Melike yıldırım
Dyt. Melike Yıldırım
Na kakana kei na kakana
Taki
Ena internet
74 Soqoni
Na veika e sotavi 5 Yabaki
5,0
Kakana ni QitoVeivakasalataki ni Kakana ni MatavuvaleNa Kakana ni Gone
Ena internet
74 Soqoni
Na veika e sotavi 5 Yabaki
5,0
Na kena rawati ka tarava
06 Jiu 2026 / 03:15
13$ y arriba', // ya da 'iniciando de .
Vola ena gauna oqo
Rauta ni
Buenos días, soy Dietista Melike Yildirım.
Au vuli mai na Univesiti ni İstinye, Tabana ni Kakana kei na Kakana. Ena gauna ni noqu vuli, au rawata na kila ni vanua ena tabana ni kakana vakavuniwai ena noqu cakava e dua na veivakavulici ena veitabana duidui ena valenibula ni ilawalawa ni Medical Park me rauta ni dua na yabaki.

Me salavata kei na noqu taleitaka na kakana ni qito, au a dodonu meu ciqoma na Sitivikiti ni kenadau ni kakana ni qito ka soli mai na tabana ni qito ena Sepiteba 2021. Niu vakatorocaketaka na noqu kila kei na veika au sotava ena tabana oqo ena tabana ni kabani, au a cakacaka me vaka e dua na dauniveiqaravi ni kakana ni kabani ena va na tabana duidui ena loma ni Fitside.

Ena rarama ni itukutuku vakasaenisi ena gauna oqo, Au kauwaitaka na kena buli na parokaramu ni kakana tudei ka veiganiti kei na noqu clients’ takete kei na ivakarau ni bula. Au sa tomani ira tiko na noqu kasitama ena nodra ilakolako ni bula bulabula ena noqu vakarautaka na veiqaravi ni veivakasalataki ni kakana ena mata-ki-mata kei na initaneti ena noqu valenibula.
Na veika e taleitaki
  • Kakana ni Qito
  • Veivakasalataki ni Kakana ni Matavuvale
  • Na Kakana ni Gone
  • Na kena lewai na bibi ni gone kei na itabagone
  • Diets de ganancia de peso y pérdida de peso
  • Diets ni vakayalia na bibi ni bulabula
  • Rawata e dua na bibi ni yago bulabula .
  • Na kena lewai na bibi ena gauna ni bukete Kakana bulabula
  • Mataqali Kakana ni Mediterranean
  • Na kakana bulabula kei na kena lewai na bibi ni itabagone
  • Detox na kakana
  • Na kakana ni Detox
  • Na kakana ena veiqaravi ni levulevu sivia
  • Na lewa ni uro kei na bibi ni yasana
  • Na Kakana Bulabula vei ira na Gone
  • Bula Bulabula
Vuli
Koronivuli Ivakatagedegede Tekivu Icavacava
Univesiti mai Istinye Na kakana kei na kakana / Vuli 2017 2021
Bokoci & Vakasukai

Ena initaneti na kena bokoci & Lawa ni vakasuka ilavo:

  • Na veisiko sa vakayacori e rawa ni toso ki na dua tale na siga se bokoci ena loma ni 12 na auwa mai na gauna ni veisiko.
  • Kevaka e lailai mai na 12 na auwa me yacova na gauna ni veisiko, ena sega ni vakadaroi na veisiko ka sega ni vakasukai na ilavo.

Ena-Kiliniki ni kena bokoci & Vakasukai na iTuvatuva:

  • Na veisiko sa vakayacori e rawa ni toso ki na dua tale na siga se bokoci ena loma ni 12 na auwa mai na gauna ni veisiko.
  • Kevaka e lailai mai na 12 na auwa me yacova na gauna ni veisiko, ena sega ni vakadaroi na veisiko ka sega ni vakasukai na ilavo.
Na kaukauwa ni vakadinadina e sega ni vakatau ena ituvaki oqo.
Na ituvaki vakasakiti e sega ni vakatau ena ituvaki oqo
Na kisi vakatabakidua e rawa ni vakayagataki kina e dua na lawatu ni kena bokoci e sega ni vakatau ena veivakadonui oqo.
Veitaratara
Yalovinaka Lomame raica na itukutuku ni veitaratara.

iTukutuku Lekaleka

Na veika vuni kei na veivakabauti ena bose ni dauveiqaravi ni kakana Na iTuvatuva ni Veika Vakaitaukei: Na veisoqoni kece ni dauniveiqaravi ni kakana e 100% vuni. E sega ni dua na isoqosoqo, is…
Wilika tale
Veitokoni ena Whatsapp
Railesuva na tauvimate

Na cava era kaya na noda tauvimate me baleta na kenadau?

5.0 / 10 Railesu
Melike hocayla sürece başlamadan önce en büyük endişem, daha önce yaşadığım gibi kısa süreli motivasyonla başlayıp devamını getirememekti. İlk birkaç gün planı uygularken özellikle dışarıda olduğum zamanlarda zorlandığım noktalar oldu ve açıkçası bu şekilde sürdürebileceğimden emin değildim. Fakat yaklaşık birkaç hafta sonra en dikkat çekici şey, yavaş yavaş otomatikleşen bir düzen oluşmasıydı. Ne yiyeceğimi sürekli düşünme hali azaldı ve bu bile günlük stresimi düşürdü. Kilo olarak da küçük ama düzenli bir değişim başladı. En önemlisi, bunun hızlı bir sonuçtan ziyade alışkanlık değişimi gibi ilerlemesi benim için daha kalıcı hissettirdi.
24 Epereli 2026 Veisiko ena Initaneti
Ailece beslenme düzenimizi değiştirmek için görüşme aldık. Herkesin yaşam tarzı farklı olduğu için tek tip bir plan yerine daha kişiselleştirilmiş öneriler sunulması faydalıydı. Özellikle çocukların da rahat uyum sağlayabileceği bir düzen oluşturulması önemliydi.
16 Epereli 2026 Veisiko ena Initaneti
Bölgesel yağlanma ve genel kilo kontrolü için başvurdum. Açıkçası kısa sürede mucizevi bir değişim beklemiyordum, bu yüzden daha gerçekçi hedeflerle ilerlenmesi hoşuma gitti. Özellikle sağlıklı yaşam alışkanlığı oluşturma kısmı benim için sadece kilo odaklı bir süreçten daha değerli oldu.
11 Epereli 2026 Veisiko ena Initaneti
Tuvatuva ni Veisiko

Vola ena gauna oqo

OnlineSoqoni ena Initaneti

Face to FaceSoqoni ena Valenibula

Plus
Vanua ni gauna: (GMT-4) Amerika/Niu_Ioka veivakatarogi e yaco me vaka na gauna oqo.