Бир маалда башым айланып, көзүң бүдөмүк болуп, жыгылып бараткандай болосуң... Бул абалды көпчүлүк адамдар "кан басымым түшүп кетти" деп сыпатташат жана туура айтышат. Түркияда ар бир төртүнчү чоң киши жашоосунун кайсы бир мезгилинде кан басымынын төмөндөшүнөн жабыркайт. Анда эмне үчүн кан басымы төмөндөйт? Кээде жөн эле суусузданышы мүмкүн, кээде бул алда канча олуттуу оорунун биринчи белгиси болушу мүмкүн. Бул макалада мен кан басымынын төмөндөшүнүн бардык себептерин жана симптомдорун, кимдер көбүрөөк коркунучта экенин жана үй шартында эмне кылса болорун кеңири түшүндүрөм.
Төмөн кан басымы (гипотензия) деген эмне жана анын канча түрү бар?
Кан басымыңыз 90/60 мм рт.ст.дан төмөн түшкөндө, ал медициналык жактан "гипотензия", башкача айтканда, төмөнкү кан басымы деп кабыл алынат. Бирок сандар баарын айтып бербейт; Ал тургай 85/55 кээ бир адамдарда эч кандай даттануу жаратпаса, 100/65 дагы башкаларында эсин жоготуп коюшу мүмкүн. Маанилүү нерсе сиздин арызыңыз барбы же жокпу.
Төмөн кан басым бир нече топко бөлүнөт:
- Ортостатикалык гипотензия: турганда капыстан төмөндөшү
- Тамактан кийинки гипотензия: тамактан кийин дароо төмөндөшү
- Неврологиялык (нерв системасынан келип чыккан) гипотензия: Паркинсон жана диабет сыяктуу ооруларда байкалган түрү
- Капысынан (курч) гипотензия: кан жоготуу, инфекция, аллергия сыяктуу өзгөчө кырдаалдар
- Өнөкөт гипотензия: Көп жылдар бою төмөн бойдон кала берген жана жалпысынан даттанууга алып келбеген абал
Эмне үчүн кан басымы төмөндөйт? 15 Эң көп таралган себептер
1. Суусабоо жана суусуздануу
Денеңиздеги кандын 50-55% суудан турат. Ал тургай 2-3% суунун жоготуусу кандын көлөмүн азайтат жана кан басымыңызды бир топ төмөндөтөт. Тердөө, ич өткөк, кусуу жана кофе-чайды ашыкча ичүү жайдын эң көп таралган себептери болуп саналат.
2. Капысынан туруп калуу (Ортостатикалык Гипотензия)
Жатып же отурганда буттарда топтолгон кан, турганда капыстан жүрөккө кайта албаса, мээге жетишсиз кан жетиши мүмкүн. 10-20 секунддун ичинде баш айлануу, караңгылык жана ал тургай эсин жоготуу пайда болот. Өзгөчө эртең менен төшөктөн турганда көп кездешет.
3. Кан басымы тамактан кийин дароо төмөндөйт
Көп карбонгидраттуу тамактан кийин кандын көбү тамак сиңирүү системасына багытталат. Жүрөк мунун ордун толтурууга аракет кылганы менен, тамактангандан кийин 30-60 мүнөттөн кийин олуттуу төмөндөө байкалат, өзгөчө 65 жаштан ашкан адамдарда жана кант диабети менен ооругандарда.
4. Ысык аба, ысык душ жана сауна
Ысык тамырларды кеңейтет жана кандын териге чогулат. Мээге жана ички органдарга кан агымы азаят. Ошондуктан эс-учун жоготуунун көбү ванна, сауна же узак ысык душтан кийин болот.
5. Кан басымын жогорулатуучу дарылардын ашыкча дозасы же терс таасирлери
Жогорку кан басымы менен дарыланган бейтаптардын 20% дары-дармектерди ашыкча колдонуудан улам төмөн кан басымы пайда болот. Өзгөчө ACE ингибиторлору, бета-блокаторлор, диуретиктер жана альфа-блокаторлор буга себеп болушу мүмкүн.
6. Жүрөк ритминин бузулушу жана жүрөк жетишсиздиги
Эгерде жүрөк жетишерлик күчтүү сокпосо же өтө жай/ыраатсыз согсо, канды жетиштүү айдай албайт. Бул көбүнчө брадикардия (пульс 50дөн төмөн) бар адамдарда кездешет.
7. Кант диабети (Диабет) жана вегетативдик нейропатия
Узак мөөнөттүү жана көзөмөлсүз диабет нервдерди бузат. Кан басымын жөнгө салуучу рефлекстер бузулат. Бул бейтаптар турганда кан басымы 20-30 мм.рт.б. төмөндөшү мүмкүн.
8. B12, Фолий кислотасы жана темир жетишсиздик анемиясы
Эгер аз кандуулук болсо, ткандарга кычкылтек жетишсиз жете албайт, анткени ташуучу гемоглобин азаят. Мээ муну "кан басымын төмөндөтүү" менен толтурууга аракет кылат. Айрыкча аялдарда этек кирдин келиши менен бирге өтө көп кездешет.
9. Кош бойлуулук мезгили
Айрыкча кош бойлуулуктун экинчи чейрегинде прогестерон гормону веналарды бошотуп, чоңоюп жаткан жатын негизги венага (кава вена) басым жасайт. Ошондуктан кош бойлуу аялдардын 10-15% кан басымы төмөн. Чалкаңыздан жатканыңызда начарлайт.
10. Кан жоготуу
Этек кир, геморройдон кан, ашказан жарасы, кырсыктан кийинки ички жана тышкы кан... Кан канча көп жоготсо, кан басымы ошончолук төмөндөйт. 500 млден ашык тез кан жоготуу шокка алып келиши мүмкүн.
11. Инфекция жана сепсис
Организмдин катуу инфекцияларга реакциясы веналарды ашыкча кеңейтет. Ысык аба ырайы сыяктуу эле териге кан топтолуп, кан басымы бир заматта төмөндөйт. Бул абал өмүргө коркунуч туудурат.
12. Катуу аллергиялык реакция (анафилаксия)
Аары чаккандан кийин, пенициллинге аллергия жана жержаңгак сыяктуу тамак-аштан кийин пайда болгон катуу аллергия тамырларды кеңейтүүчү гистаминди бөлүп чыгарат. Бир нече мүнөттүн ичинде кан басымы 60/30га чейин төмөндөшү мүмкүн.
13. Паркинсон жана көп склероз сыяктуу нейрологиялык оорулар
Мээ менен жүлүндүн бузулушу кан басымын жөнгө салуучу вегетативдик нерв системасын бузат. Бул бейтаптар күндүзү тез-тез өзгөрүп турат.
14. Спирт жана кээ бир тынчтандыруучу дарылар
Алкоголь кан тамырларды кеңейтет жана диуретикалык таасири менен чаңкоону жаратат. Уктоочу таблеткалар, булчуң релаксанттары жана кээ бир антидепрессанттар да ушундай таасирге ээ болушу мүмкүн.
15. Узак убакыт төшөктө калуу
1 жумадан ашык ооруканада жаткан бейтаптарда буттун булчуңдары алсырап, кан тамырлардын тонусу төмөндөйт. Биринчи турганда кан басымы бир топ төмөндөйт. Бул абал "деконфузиондук гипотензия" деп аталат.
Төмөн кан басымдын белгилери кандай?
Төмөнкү кан басымы төмөнкү жолдор менен көрүнөт:
- Башы айлануу жана башын жеңил сезүү
- Кара көрүү же бүдөмүк көрүү
- Эси жоготуу же эс-учун жоготуу (presyncope)
- Алсыздык, чарчоо, эртең менен төшөктөн тура албай калуу
- Муздак тер, кол жана буттар муздак
- Концентрациялоо кыйынчылыгы, көңүл бурбоо
- Моюн менен ийиндердеги оору же оордук сезими
- Кулакта ызылдаган
- Кээде моюндун арткы бөлүгүндө катуу баш оору
Ким көбүрөөк коркунучта?
- 65 жаштан жогорку адамдар (артериосклероз жана дары-дармектерди колдонуудан улам)
- Кош бойлуу аялдар (айрыкча 2-триместр)
- Кант диабети жана жүрөк оорулуулары
- Кан басым дары колдонгондор
- Паркинсон, MS, диабеттик нейропатия сыяктуу оорулары барлар
- Аз кандуулук менен ооруган жаш аялдар
- Узак убакыт бою жигерсиз калгандар (узак учак сапарлары, төшөктө эс алуу)
Кан басымды тез көтөрүү үчүн үй шартында эмне кылсаңыз болот?
- Акырын туруңуз: Жатар алдында 1-2 мүнөт отуруңуз, бутуңузду жерге салыңыз, анан туруңуз.
- Сууну көп ичиңиз: Күнүнө 2,5-3 литр суу ичүү эң натыйжалуу ыкма.
- Туздуу айран: 1 стакан муздак айранга 1 чай кашык туз кошуп, акырындап ичсе, 10-15 мүнөттө (жүрөк оорусу жок болсо) олуттуу жакшырууну камсыз кылат.
- Бутуңуздун булчуңдарын чыңдаңыз: Ордунан турганга чейин бутуңузду кайчылаштырып, бутуңузду кайчылаштырып, аларды кысып отуруп жана бутуңуздун манжаларынын үстүнө бир нече жолу кысуу кандын жогору жакка кайтып келишине жардам берет.
- Компрессиондук байпактарды колдонуңуз: Компрессиондук байпак сыяктуу тар байпактар кандын буттарда топтолушуна жол бербейт.
- Аз жана тез-тез тамактаныңыз: көп тамактын ордуна 5-6 маал аздан тамактануу кан басымдын өзгөрүшүн азайтат.
- Кофеинди ичиңиз: 1 чыны түрк кофеси же күчтүү чай кыска мөөнөттүү жогорку деңгээлди камсыз кылат.
- Углеводдор менен жеңил закуска: Меласса-тахини, варенье-нан, банан сыяктуу тез сиңүүчү канттар пайдалуу.
- Эгер чалкаңыздан жатсаңыз, капталыңызга буруңуз (өзгөчө кош бойлуу аялдар үчүн).
- Муздак эмес, жылуу душка түшүңүз.
Дарыгерге качан барышыңыз керек?
Төмөнкү учурларда дароо дарыгерге кайрылыңыз:
- Эгер тез-тез эсин жоготуп алсаңыз
- Эгер көкүрөк оорусу дем алуу менен коштолсо
- 3 күндөн ашык убакытка созулган алсыздык жана баш айлануу бар болсо
- Эгер даттануулар жаңы дарыны баштагандан кийин башталса
- Эгер заараңызда же заңыңызда кан көрүнсө
- Эгерде ысытма жана чыйрыгуу сыяктуу инфекциянын белгилери бар болсо
Көп берилүүчү суроолор
Эмне үчүн кан басымы күтүлбөгөн жерден төмөндөйт?
Кеңири таралган симптомдор - капыстан туруп калуу, чаңкоо, дары-дармектин ашыкча дозасы же жүрөк ритминин бузулушу. Кээде катуу аллергия же инфекция бир нече мүнөттүн ичинде кулап кетиши мүмкүн.
Төмөн кан басым коркунучтуубу?
Жалпысынан бул өмүргө коркунуч туудурбайт, бирок бат-баттан эстен танып калуу жыгылып калуу жана сынуу коркунучун жогорулатат. Негизги инфекция, кан агуу же жүрөк оорулары болсо өтө кооптуу.
Туздуу айран кан басымы төмөндөгөндө чындап эле жардам береби?
Ооба. 1 стакан муздак айранга 1 чай кашык туз кошуп, акырындап ичүү 10-15 мүнөттүн ичинде кыйла жакшырды. Жүрөк же бөйрөк оорусу барлар дарыгерге кайрылбай туруп жасабашы керек.
Эмне үчүн кош бойлуу кезде кан басымы төмөндөйт?
Прогестерон гормону тамырларды бошотот, өсүп жаткан жатын негизги венага басым жасайт. Айрыкча 2-триместрде көп кездешет. Сол капталыңыз менен жатып, сууну көп ичүү жардам берет.
Төмөн кан басым баш ооруга алып келеби?
Ооба, мээге кычкылтектүү кан жетишсиз болгондуктан, ал оордукту, моюндун тиштерин же храмдардагы басым сыяктуу ооруну пайда кылышы мүмкүн. Сууну көп ичүү жана башты бир аз өйдө көтөрүү ооруну басаңдатат.
