He aha te Kaitohu Kai-ipurangi? Haere ki roto i te oranga hauora me te Kaitohutohu Kai Maama Mamao
Ko te kai hauora tetahi o nga tino take e pa ana ki te kounga o te oranga. I tenei ra, na te whanaketanga o nga rongoatanga hauora matihiko, ratonga kai-ipurangi kua ngawari ake, e waatea ana, e mau tonu ana nga tikanga whakahaere kai me te taumaha o te tangata. He mihi ki te tohunga kai ipurangi, ka taea e koe te tiki tautoko ngaio mai i nga tohunga tohunga kai mai i hea koe, me te kore e haere ki te pokapu.
Ko nga tohutohu kai a-mamao he huarahi whai hua, ina koa mo nga tangata e uaua ana ki te uru atu ki nga tohutohu kai a-kanohi ki te kanohi na te pukumahi o te waa mahi, te waatea o te waa, te arai whenua ranei.
He aha te Ratonga Kai Kai-ipurangi?
Kai-ipurangi , waea ataata, reo waea[T]_3 He ratonga hauora matihiko e whiwhi ai nga korero mo te kai ma te reta ipurangi. Kei roto i tenei ratonga nga mahere kai whaiaro me nga tukanga whai i ia wa.
Ratonga kai kai ipurangi; Ka taea te tono kia rite ki te whakaheke taumaha, te pikinga o te taumaha, te kai mo te mate-a-mate me nga whainga oranga oranga.
Me pehea te mahi a te Ratonga Kai Kai-ipurangi?
He tino ngawari, he whai hua hoki te tikanga kai kai ipurangi:
- Ka whiriwhiria e te tangata he tohunga kai ipurangi e pai ana ki ona hiahia
- Ka hanga he hui ipurangi
- Kua mahia te arotakenga kai pai
- Kua whakaritea he kaupapa kai whaiaro
- Ka whai te tukanga i roto i nga huihuinga ipurangi auau
Ka tautoko tenei hanganga i te whakarereketanga tuturu o nga tikanga kai.
Kei hea nga waahi ka tautokohia e te Kaitohu Kai Kai-ipurangi?
Ko te ratonga tohunga kai ipurangi e tino paingia ana i roto i nga kaupapa e whai ake nei:
- Paimaha me te whakahaere taumaha
- Paimaha me te kai kai hakinakina
- Te mate huka, te parenga o te insulin, te thyroid me te cholesterol
- Te kai i te wa e hapu ana me te u
- Te kai mo te tamariki me te taiohi
- Kaiwhenua me te kai vegan
- Te oranga hauora me te paopaotanga
Nga Painga o te Kai Kai Kairangi Ipurangi
1. Te Motuhake o te Wa me te Mokowā
Ka taea e koe te tiki tautoko kai-ipurangi mai i nga waahi katoa e hiahia ana koe.
2. Mahere Kai Whaiaro
Kua rite nga kaupapa kai kia rite ki to ahua noho, to hauora me to whainga.
3. Tonu me te Aroturuki
Ka piki ake te hihiri me te pai o te whakaaro ki nga hui ipurangi auau.
4. Painga Utu
Kua whakakorehia nga utu kawe me etahi atu utu.
5. Whakawhitiwhitingawari
Ka tere koe ki te toro atu ki to tohunga kai ma te reta ipurangi me nga hui.
Kei te Haumaru te Kaitohu Kai-ipurangi?
He haumaru nga ratonga tohunga kai ipurangi e tukuna ana ma nga papaaho mana. Ka whakahaerehia nga whakawhitinga korero katoa i runga i nga tikanga matatapu me nga raraunga whaiaro ka tiakina.
Koe-Health e tuku ana i nga ratonga tohutohu kai ma te ipurangi ki nga paerewa ngaio me ona hanganga haumaru me nga kaimahi tohunga kai.
He wheako kai-kai ipurangi me te e-Hauora
Koe-Health te mahi i te ratonga kai-kai ipurangi ehara i te mea he rarangi kai anake, engari he huarahi hauora .
me te e-Hauora:
- Ka taea e koe te toro atu ki nga tohunga kai ipurangi mohio
- Ka taea e koe te whiriwhiri i te tohunga tino pai mo koe
- Ka taea e koe te whakarite tere me te haumaru
Ka tukuna ano he wheako hauora matihiko me nga ratonga rata ipurangi me nga ratonga tohunga hinengaro ipurangi.
Ko wai te Kaitohu Kai Kairangi e tika ana mo wai?
- Ko te hunga e pirangi ana ki te ngaro, ki te whakanui ranei i te taumaha ma te hauora
- Ko te hunga e hiahia ana ki te whakarereke i o raatau tikanga kai mo ake tonu atu
- Ko nga tangata e mate mau tonu ana
- Ko te hunga e whakapau kaha ana, e kore e taea te watea
- Ko te hunga e hiahia ana ki te whiwhi tautoko ngaio i tawhiti
Whakamutunga: Kua Maamaa ake te Maa Kai Ora
Ratonga kai-ipurangi he otinga whakawhaiaro me te whai waahi kia mau tonu te kai hauora. Ko te tukanga i mahia me te tohunga tika me te papaaho tika ka ngawari ake te whakatutuki i nga whaainga oranga.
Ma te e-Hauora me te tautoko kai a-ipurangi, ka timata te oranga hauora mai i to waahi.
