Tinnitus nima?
Tashqi tovush boʻlmasa ham quloqlarda jiringlash (tinnitus):
- qo'ng'iroq,
- hum,
- buzz,
- bosing,
- hushtak ovozi
Bu eshitish holati.
Ba'zi odamlarda u qisqa muddatli bo'lsa, boshqalarida doimiy bo'lib qolishi mumkin.
So'nggi yillarda Google'da:
- “Tinnitusga nima sabab bo'ladi?”
- “Quloqning uzluksiz jiringlashi”
- “Quloqdagi tovushlarni eshitish”
- “Tinnitus belgilari”
- “Stress tinnitusga olib keladimi?”
qidiruvlar sezilarli darajada oshdi.
Tinnitus shikoyatlari, ayniqsa kuchli stress, naushniklardan foydalanish va baland shovqin taʼsiridan keyin tez-tez uchragan.
Tinnitus belgilari qanday?
Tinnitusni sezayotgan odamlar:
- Yuqori baland tovushlarni doimiy eshitish,
- shovqin-suron,
- sokin muhitda tinnitus kuchaygan,
- uyqu bilan bog'liq muammolar,
- chalg'itish,
- stressning kuchayishi
tirik qolishi mumkin.
Ba'zi odamlar:
“Tunda tinch bo'lganda quloqlarim ko'proq jaranglaydi”
buni shunday tasvirlaydi.
Tinnitusga nima sabab bo'ladi?
1. Qattiq shovqin taʼsiri
Uzoq vaqt:
- baland musiqa,
- naushniklardan foydalanish,
- konsert muhiti,
- shovqinli ish joylari
Bu quloq tuzilishiga ta'sir qilishi mumkin.
2. Stress va tashvish
Kuchli stress tinnitus hissini kuchaytirishi mumkin.
Ayniqsa, tashvish darajasi oshganida, odam koʻproq eʼtiborini tinnitusga qaratishi mumkin.
Psixologik yordamga muhtoj odamlar eHealth Psychologist Platform orqali ekspert yordamini olishlari mumkin.
3. Quloq mumi
Quloqda mumning haddan tashqari to‘planishi bosim va jiringlash hissini keltirib chiqarishi mumkin.
4. Uyqu muammolari
Uyquning etarli emasligi asab tizimining sezgirligini oshirishi mumkin.
5. Vitamin etishmasligi
Ba'zi tadqiqotlarda:
- B12 vitamini tanqisligi,
- temir tanqisligi
va tinnitus o'rtasidagi bog'liqlik tekshirildi.
Tinnitus qanday kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin?
Ba'zi hollarda:
- eshitish qobiliyatini yo'qotish,
- o'rta quloq muammolari,
- qon bosimi muammolari,
- jag' bo'g'imlari muammolari,
- qon aylanishining buzilishi
tinnitusga olib kelishi mumkin.
Biroq, har bir tinnitus jiddiy kasallik degani emas.
Tinnitusni qanday kamaytirish mumkin?
1. Qattiq shovqindan saqlaning
Eshitish vositasi ovozini pasaytirish muhim.
2. Stressni kamaytirish
Meditatsiya va nafas olish mashqlari foydali bo'lishi mumkin.
3. Uyqu rejimiga e'tibor bering
Noto'g'ri uyqu simptomlarni kuchaytirishi mumkin.
4. Kofein iste'molini kamaytiring
Haddan tashqari kofein ba'zi odamlarda tinnitusni kuchaytirishi mumkin.
5. Oq shovqindan foydalanish
Jim muhitda engil fon tovushi ba'zi odamlar uchun yengillik berishi mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar:
- agar tinnitus doimiy bo'lib qolsa,
- Agar eshitish qobiliyati yo'qolsa,
- agar bosh aylanishi bilan birga bo'lsa,
- Agar u bir quloqda sezilsa
Mutaxassis bahosi muhim.
Quloq, burun va tomoqni tekshirish talab qilinishi mumkin.
Onlayn ekspert maslahatlari uchun yordamni eHealth Online Health Platform orqali olish mumkin.
Koʻp beriladigan savollar
Stress tinnitusga olib keladimi?
Ha, stress tinnitus hissini kuchaytirishi mumkin.
Tinnitus butunlay yo'qoladimi?
Sababga qarab farq qilishi mumkin.
Quloqlikdan foydalanish jiringlashga olib keladimi?
Baland ovozdan foydalanish xavf tug'dirishi mumkin.
Nima uchun tunda tinnitus kuchayadi?
Jimlikda odam ovozni ko‘proq sezishi mumkin.
Natija
Tinnitus - bu hayot sifatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammo. Bu stress, baland shovqin ta'siri, uyqu muammolari va quloq salomatligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Uzoq davom etadigan yoki boshqa alomatlar bilan kechadigan tinnitus holatlarida mutaxassislardan yordam olish muhim.
Ilmiy manbalar
- Klivlend klinikasi – Tinnitus
- Mayo Klinikasi – Tinnitus belgilari va sabablari
- NHS – Tinnitus
- Amerika Tinnitus Assotsiatsiyasi
