Тиннитус нәрсә ул?
Тышкы тавыш булмаса да, колакларга шалтырату (тиннитус):
- шалтырый,
- гум,
- тавыш,
- басыгыз,
- сыбызгы тавыш
Бу ишетү торышы.
Кайбер кешеләрдә кыска гомерле булса да, башкаларда даими булырга мөмкин.
Соңгы елларда Google'да:
- "Тиннитка нәрсә китерә?"
- "Даими колак яңгырый"
- “Колакта тавыш ишетү”
- "Тиннит симптомнары"
- "Стресс тиннитуска китерәме?"
эзләүләр сизелерлек артты.
Тиннитус зарланулары гадәткә керде, аеруча көчле стресс, наушник куллану һәм югары шау-шу.
Тиннитның нинди симптомнары бар?
Тиннитус кичергән кешеләр:
- Биек тавышларны өзлексез ишетү,
- шау-шу,
- тыныч шартларда тиннитус артты,
- йокы проблемалары,
- читкә юнәлтү,
- стресс артты
исән калырга мөмкин.
Кайбер кешеләр:
"Төнлә тыныч булганда минем колакларым яңгырый"
аны тасвирлый.
Тиннитка нәрсә китерә?
1. Көчле тавышка тәэсир итү
Озак вакыт:
- көчле музыка,
- наушниклар куллану,
- концерт мохите,
- шау-шу эш урыннары
Бу колак структурасына тәэсир итә ала.
2. Стресс һәм борчылу
Көчле стресс тиннитус хисен арттырырга мөмкин.
Бигрәк тә борчылу дәрәҗәсе артканда, кеше тиннитуска күбрәк игътибар итә ала.
Психологик ярдәмгә мохтаҗ кешеләр eHealth психолог платформасы аша эксперт ярдәмен ала алалар.
3. Колак колаклары
Колакта балавызның артык туплануы басым һәм яңгырау хисенә китерергә мөмкин.
4. Йокы проблемалары
Тыныч йокы нерв системасының сизгерлеген арттырырга мөмкин.
5. Витамин җитмәү
Кайбер тикшеренүләрдә:
- В12 витамины җитмәү,
- тимер җитешмәү
һәм тиннитус арасындагы бәйләнеш тикшерелде.
Тиннитус нинди авырулар белән бәйле булырга мөмкин?
Кайбер очракларда:
- ишетү югалту,
- урта колак проблемалары,
- кан басымы проблемалары,
- иҗек уртак проблемалар,
- кан әйләнеше бозулары
тиннитка китерергә мөмкин.
Шулай да, һәр тиннит авыр чир дигәнне аңлатмый.
Тиннитны ничек киметергә?
1. Көчле тавышлардан сакланыгыз
Наушник тавышын төшерү мөһим.
2. Стрессны киметү
Уйлану һәм сулыш алу күнегүләре файдалы булырга мөмкин.
3. Йокы үрнәгенә игътибар итегез
Тәртипсез йокы симптомнарны арттырырга мөмкин.
4. Кофеинны кисегез
Артык кофеин кайбер кешеләрдә тиннитны арттырырга мөмкин.
5. Ак тавыш куллану
Тыныч шартларда җиңел фон тавышы кайбер кешеләргә җиңеллек бирергә мөмкин.
Кайчан табиб белән киңәшләшергә?
Әгәр:
- тиннит дәвамлы булса,
- Әгәр ишетү югалса,
- баш әйләнү белән бергә булса,
- Бер колакта сизелсә
Экспертны бәяләү мөһим.
Колак, борын һәм тамакны бәяләү таләп ителергә мөмкин.
Онлайн эксперт консультацияләренә ярдәмне eHealth Онлайн Сәламәтлек Платформасы аша алырга мөмкин.
Еш бирелә торган сораулар
Стресс тиннитуска китерәме?
Әйе, стресс тиннитус хисен арттырырга мөмкин.
Тиннит бөтенләй юкка чыгамы?
Сәбәбенә карап төрле булырга мөмкин.
Наушник куллану шалтыратуга китерәме?
Көчле куллану куркыныч тудырырга мөмкин.
Нигә төнлә тиннитус арта?
Тынычлыкта кеше тавышны күбрәк сизә ала.
Нәтиҗә
Тиннитус - тормыш сыйфаты тәэсир итә торган киң таралган проблема. Бу стресс, көчле тавыш ишетү, йокы проблемалары һәм колак сәламәтлеге белән бәйле булырга мөмкин. Озакка сузылган яки башка симптомнар белән бергә булган тиннитус очракларында эксперт ярдәмен алу мөһим.
Фәнни ресурслар
- Кливленд клиникасы - Тиннитус
- Майо клиникасы - Тиннит симптомнары һәм сәбәпләре
- NHS - Тиннитус
- Америка Тиннитус Ассоциациясе
