Тиннитус деген эмне?
Сырттан эч кандай үн жок болсо да, кулактардагы шыңгыроо:
- шыңгыроо,
- hum,
- буз,
- бас,
- ышкырган үн
Бул угуунун абалы.
Бул кээ бир адамдарда кыска мөөнөттүү болсо, башкаларында туруктуу болуп калышы мүмкүн.
Google'да акыркы жылдары:
- “Шыңдоо эмнеден пайда болот?”
- "Үзгүлтүксүз кулак кагышы"
- "Кулактагы үндөрдү угуу"
- “Тиннит симптомдору”
- "Стресс кулактын шуулдап чыгышына себеп болобу?"
издөөлөр кыйла көбөйдү.
Тиннитке даттануулар өзгөчө катуу стресстен, гарнитураны колдонуудан жана катуу ызы-чуунун таасиринен кийин кеңири таралган.
Тиннитустун белгилери кандай?
Тиннитусту сезген адамдар:
- Жогору үндөрдү тынымсыз угуу,
- бышылдоо сезими,
- тынч чөйрөдө чыңдоо күчөдү,
- уйку көйгөйлөрү,
- алаксытуу,
- стресс көбөйдү
аман калышы мүмкүн.
Кээ бир адамдар:
"Түнкү тынч болгондо кулагым көбүрөөк шыңгырап жатат"
аны сүрөттөйт.
Тинниттин себеби эмнеде?
1. Катуу ызы-чуунун таасири
Узак убакыт:
- катуу музыка,
- наушник колдонуу,
- концерттик чөйрөлөр,
- чуулуу жумуш аймактары
Бул кулактын түзүлүшүнө таасир этиши мүмкүн.
2. Стресс жана тынчсыздануу
Интенсивдүү стресс тиннитус сезимин күчөтүшү мүмкүн.
Айрыкча тынчсыздануу деңгээли жогорулаганда, адам чыңылдаганга көбүрөөк көңүл бурушу мүмкүн.
Психологиялык колдоого муктаж адамдар eHealth Psychologist Platform аркылуу эксперттик жардам ала алышат.
3. Кулак кири
Кулакта момдун ашыкча топтолушу басым жана шыңгыроону пайда кылышы мүмкүн.
4. Уйку көйгөйлөрү
Жетишсиз уйку нерв системасынын сезгичтигин жогорулатат.
5. Витамин жетишсиздиги
Кээ бир изилдөөлөрдө:
- В12 витамининин жетишсиздиги,
- темир жетишсиздиги
менен кулактын шуулдашы ортосундагы байланыш изилденген.
Тиннит кандай ооруларга байланыштуу болушу мүмкүн?
Кээ бир учурларда:
- угуу начарлоосу,
- ортоңку кулак көйгөйлөрү,
- кан басымы көйгөйлөрү,
- жаак муундары көйгөйлөрү,
- кан айлануунун бузулушу
кулактын шуулдап чыгышына алып келиши мүмкүн.
Бирок, ар бир кулактын шуулдашы олуттуу ооруну билдирбейт.
Тиннитти кантип азайтса болот?
1. Катуу ызы-чууну болтурбоо
Гушниктин үнүн басаңдатуу маанилүү.
2. Стрессти азайтуу
Медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү пайдалуу болушу мүмкүн.
3. Уйку үлгүсүнө көңүл буруңуз
Тез уйку симптомдорду күчөтүшү мүмкүн.
4. Кофеинди азайтыңыз
Ашыкча кофеин кээ бир адамдарда кулактын чыңыруусун күчөтүшү мүмкүн.
5. Ак ызы-чууну колдонуу
Тынч чөйрөдө жарык фондогу үн кээ бир адамдарга жеңилдик бериши мүмкүн.
Дарыгерге качан кайрылуу керек?
Эгерде:
- эгерде кулактын шуулдашы туруктуу болуп калса,
- Эгер угуу начарласа,
- эгерде баш айлануу менен коштолсо,
- Эгер ал бир кулакта байкалса
Эксперттин баалоосу маанилүү.
Кулакты, мурунду жана тамакты баалоо талап кылынышы мүмкүн.
Онлайн эксперттик консультацияларды колдоону eHealth Online Health Platform аркылуу алса болот.
Көп берилүүчү суроолор
Стресс кулактын шуулдап чыгышына себеп болобу?
Ооба, стресс тиннитус сезимин күчөтүшү мүмкүн.
Тиннитус толугу менен кетеби?
Себепине жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Наушникти колдонуу шыңгыроону пайда кылабы?
Катуу колдонуу коркунуч жаратышы мүмкүн.
Эмне үчүн түндө чыңдоо күчөйт?
Унчукпай турганда адам үндү көбүрөөк байкай алат.
Натыйжа
Тиннитус жашоо сапатына таасир эте турган жалпы көйгөй. Бул стресс, катуу үн таасири, уйку көйгөйлөрү жана кулактын ден соолугуна байланыштуу болушу мүмкүн. Узак убакытка созулган же башка симптомдор менен коштолгон кулак чыңдоодо адистердин колдоосун алуу маанилүү.
Илимий ресурстар
- Cleveland Clinic – Tinnitus
- Mayo Clinic – Тиннитустун симптомдору жана себептери
- NHS – Tinnitus
- Америкалык Тиннитус Ассоциациясы
