Imataq Tinnitus?

Rinripi waqay (tinnitus), mana hawa t'uqyay kaptinpas:

nisqa.
• tinkuy,
.
• hum,
.
• buzz,
nisqa.
• ñit'iy,
.
• silbakuy uyariy
.

Uyariypa kayninmi.

Wakin runakunapi pisi kawsayniyuq kaptinpas, wakinpiqa wiñaypaqmi tukunman.

Google nisqapi kay qhipa watakunapi:

nisqa.
• “Imataq tinnitus unquyta rikhurichin?”
.
• “Rinri waqay sapa kuti”
.
• “Rinripi t’uqyaykunata uyariy”
.
• “Tinnitus unquymanta sintomakuna”
.
• “¿Estrés tinnitustachu apamun?”

maskaykunaqa anchatam yapakurun.

Tinnitusmanta quejas aswan riqsisqaña kanku, aswanta sinchi estrés kaqmanta, auriculares llamk’achiyta chanta exposición alto ruido kaqwan ima.

Imakunataq Tinnitus unquypa sintomakunan?

Runakuna tinnituswan unquq:

nisqa.
• Alto kunkayuq t'uqyaykunata sapa kuti uyariy,
.
• zumbiq sensación,
.
• tinnitus yapakurqa ch’in pachapi,
.
• puñuy sasachakuykuna,
.
• distracción,
.
• aswan yapasqa estrés
.

kawsanman.

Wakin runakuna:

nisqa.

“Tuta ch’inlla kaptin rinriykuna astawan waqan”

.

hinata sut'inchan.

Imataq Tinnitus unquyta apamun?

1. Sinchi qapariywan tupachisqa

Unay pacha:

nisqa.
• hatun taki,
.
• uyarikuna apaykachana,
.
• concierto pachakuna,
.
• qapariyniyuq llamkanakuna
.

Ninri estructurata afectanman.

2. Estrés y Ansiedad

Sinchi estrés kaqqa kay tinnitus sientekuyninta yapanman.

Astawanqa mayk’aqchus llakikuy yapakun, huk runaqa aswanta tinnitus kaqpi yuyaykunman.

Runakuna psicológico yanapakuyta necesitaqkuna yachaq yanapakuyta chaskinkuman eHealth Psychologist Platform kaqnintakama.

3. Ninrimanta kuru

Ninripi llumpay cera huñukuptinqa, huk ñit’iyta, waqaytapas rikhurichinman.

4. Puñuymanta Sasachakuykuna

Mana allin puñuyqa sistema nervioso sensibilidadta yapanman.

5. Vitamina pisiyay

Wakin yachaykunapi:

nisqa.
• Vitamina B12 pisiyay,
.
• fierro pisiyay
.

kaqwan kay tinnitus kaqwan investigasqa kachkan.

Ima unquykunawantaq Tinnitus nisqawan tinkuchisqa kanman?

Wakin kutikunapi:

nisqa.
• uyariy chinkachiy,
.
• chawpi rinri sasachakuykuna,
.
• yawar ñit'iy sasachakuykuna,
.
• quijada articulaciones sasachakuykuna,
.
• circulatorio unquykuna
.

tinnitus unquyta rikhurichinman.

Ichaqa, mana sapa tinnituschu sinchi unquy niyta munan.

¿Imaynatataq Tinnitus nisqa unquyta pisiyachisunman?

1. Ama sinchi qapariychu

Auricularpa volumenninta pisiyachiyqa ancha allinmi.

2. Estrés nisqa pisiyachiy

Yuyaypi, samay ejerciciokuna yanapakunman.

3. Puñuy Patrón nisqaman qhawariy

Mana sapa kuti puñuyqa sintomakunata yapanman.

4. Cafeína nisqa hampita pisiyachiy

Llumpay cafeína kaqqa wakin runakunapi tinnitusta yapanman.

5. Yuraq Rumiwan

Ch'in pachapi k'anchay qhipa t'uqyayqa wakin runakunapaq allinyachiyta qunman.

Hayk'aqmi Hampiqwan rimana?

Si:

nisqa.
• sichus tinnitus mana tukukuqman tukusqa,
.
• Uyariy chinkachiy kaptinqa,
.
• sichus uma muyuywan kuskachasqa,
.
• Huk rinripi rikukuq kaptinqa
.

Yachaqkuna chaninchayqa ancha allinmi.

Ninri, simin chanta kunka chaninchay necesitakunman.

Yanapakuyqa internetpi yachaq consultas nisqapaqqa eHealth Online Health Platform nisqawanmi tarikunman.

Sapa kuti tapusqa tapuykuna

¿Estrés nisqachu tinnitus nisqa unquyta apamun?

Arí, estrés nisqa tinnitus nisqa sensación nisqatan yapanman.

¿Tinnitus tukuyninpichu chinkapun?

Imaraykuchus kasqanmanjina hukniray kanman.

Auriculares nisqawan llamk'achispaqa waqachikunchu?

Sinchi kallpawan llamk'ayqa peligrota churanman.

Imaraykutaq tutapi tinnitus yapakun?

Ch'inllapiqa, runaqa aswanta t'uqyayta reparayta atin.

Resultado

Tinnitus nisqaqa huk común sasachakuymi, chaymi allin kawsayta afectanman. Chayqa kanmanmi estrés nisqawan, sinchi qapariywan, puñuywan sasachakuywan hinaspa rinri qhali kaywan. Importantemi yachaqpa yanapayninta chaskiy kay casos kaqpi kay tinnitus kaqmanta mayqinchus unayta duran utaq huk sintomakunawan kuska kachkan.

Yachay yachaymanta yachaykuna

nisqa.
• Cleveland hampina wasi – Tinnitus
.
• Mayo Clínica – Tinnitusmanta sintomakuna chaymanta causas
.
• NHS – Tinnitus nisqa unquy
.
• Asociación Americana de Tinnitus