Kas yra spengimas ausyse?
Skambėjimas ausyse (spengimas ausyse), nors nėra pašalinio garso:
- skambėjimas,
- hum,
- Buzz,
- spustelėkite,
- švilpimo garsas
Tai klausos būsena.
Nors kai kuriems žmonėms tai gali būti trumpalaikė, kitiems jis gali tapti nuolatinis.
Pastaraisiais metais sistemoje „Google“:
- „Kas sukelia spengimą ausyse?“
- Nuolatinis skambėjimas ausyse
- „Garsų girdėjimas ausyje“
- Spengimo ausyse simptomai
- „Ar stresas sukelia spengimą ausyse?“
paieškų gerokai padaugėjo.
Skundžiamasi spengimu ausyse tapo dažnesni, ypač po intensyvaus streso, ausinių naudojimo ir didelio triukšmo.
Kokie yra spengimo ausyse simptomai?
Žmonės, patiriantys spengimą ausyse:
- Nuolatinis aukštų garsų girdėjimas,
- zvimbimo pojūtis,
- padidėjęs spengimas ausyse ramioje aplinkoje,
- miego problemos,
- blaškymas,
- padidėjęs stresas
gali išgyventi.
Kai kurie žmonės:
„Mano ausyse skamba labiau, kai naktis tylu“
apibūdina tai kaip.
Kas sukelia spengimą ausyse?
1. Didelio triukšmo poveikis
Ilgai:
- garsi muzika,
- ausinių naudojimas,
- koncertų aplinka,
- triukšmingos darbo vietos
Tai gali turėti įtakos ausies struktūrai.
2. Stresas ir nerimas
Intensyvus stresas gali padidinti spengimo ausyse jausmą.
Ypač padidėjus nerimo lygiui, žmogus gali daugiau dėmesio skirti spengimui ausyse.
Žmonės, kuriems reikia psichologinės pagalbos, gali gauti ekspertų pagalbą per e. sveikatos psichologų platformą.
3. Ausų vaškas
Per didelis vaško susikaupimas ausyje gali sukelti spaudimo jausmą ir skambėjimą.
4. Miego problemos
Nepakankamas miegas gali padidinti nervų sistemos jautrumą.
5. Vitaminų trūkumas
Kai kuriuose tyrimuose:
- Vitamino B12 trūkumas,
- geležies trūkumas
ir spengimo ausyse buvo ištirtas.
Su kokiomis ligomis gali būti susijęs spengimas ausyse?
Kai kuriais atvejais:
- klausos praradimas,
- vidurinės ausies problemos,
- kraujo spaudimo problemos,
- žandikaulio sąnario problemos,
- kraujotakos sutrikimai
gali sukelti spengimą ausyse.
Tačiau ne kiekvienas spengimas ausyse reiškia rimtą ligą.
Kaip sumažinti spengimą ausyse?
1. Venkite didelio triukšmo
Svarbu sumažinti ausinių garsumą.
2. Sumažinti stresą
Meditacija ir kvėpavimo pratimai gali būti naudingi.
3. Atkreipkite dėmesį į miego modelį
Nereguliarus miegas gali sustiprinti simptomus.
4. Sumažinkite kofeino vartojimą
Kofeino perteklius kai kuriems žmonėms gali sustiprinti spengimą ausyse.
5. Baltojo triukšmo naudojimas
Šviesus foninis garsas ramioje aplinkoje gali palengvinti kai kuriuos žmones.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei:
- jei spengimas ausyse tapo nuolatinis,
- Jei pablogėja klausa,
- jei kartu svaigsta galva,
- Jei tai pastebima vienoje ausyje
Svarbus ekspertų įvertinimas.
Gali reikėti įvertinti ausis, nosį ir gerklę.
Pagalba internetinėms ekspertų konsultacijoms gali būti teikiama naudojant eHealth Online Health Platform.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar stresas sukelia spengimą ausyse?
Taip, stresas gali sustiprinti spengimo ausyse pojūtį.
Ar spengimas ausyse visiškai išnyksta?
Gali skirtis priklausomai nuo priežasties.
Ar skamba naudojant ausines?
Gali kelti pavojų garsiai naudojant.
Kodėl spengimas ausyse stiprėja naktį?
Tyloje žmogus gali geriau pastebėti garsą.
Rezultatas
Tinitas yra dažna problema, kuri gali turėti įtakos gyvenimo kokybei. Tai gali būti susiję su stresu, didelio triukšmo poveikiu, miego problemomis ir ausų sveikata. Tais atvejais, kai spengimas ausyse trunka ilgai arba lydi kiti simptomai, svarbu gauti ekspertų pagalbą.
Moksliniai ištekliai
- Klyvlendo klinika – spengimas ausyse
- Mayo klinika – spengimo ausyse simptomai ir priežastys
- NHS – spengimas ausyse
- Amerikos spengimo ausyse asociacija
