Тиннитус дегеніміз не?
Сыртқы дыбыс болмаса да, құлақтың шуылдауы (шулау):
- қоңырау,
- hum,
- шу,
- басу,
- ысқырған дыбыс
Бұл есту күйі.
Кейбір адамдарда ол қысқа мерзімді болуы мүмкін, ал басқаларында тұрақты болуы мүмкін.
Google-да соңғы жылдары:
- «Тиннитус неден туындайды?»
- “Үздіксіз құлақ сыңғыры”
- “Құлақта дыбыстарды есту”
- “Тиннит белгілері”
- “Стресс құлақ шулауды тудырады ма?”
іздеу айтарлықтай өсті.
Тиннитус шағымдары, әсіресе қатты стресстен, құлаққапты пайдаланудан және қатты шудың әсерінен кейін жиірек болды.
Тиннитус белгілері қандай?
Тиннитусы бар адамдар:
- Жоғары дыбыстарды үздіксіз есту,
- ызылдаған сезім,
- тыныш ортада шудың жоғарылауы,
- ұйқы проблемалары,
- назар аудару,
- стресстің жоғарылауы
тірі қалуы мүмкін.
Кейбір адамдар:
“Түнде тыныштықта құлағым көбірек шырылдайды”
оны сипаттайды.
Тиннитке не себеп болады?
1. Қатты шудың әсері
Ұзақ уақыт:
- қатты музыка,
- құлаққапты пайдалану,
- концерттік орталар,
- шулы жұмыс аймақтары
Бұл құлақ құрылымына әсер етуі мүмкін.
2. Стресс және мазасыздық
Қатты күйзеліс құлақтағы шу сезімін күшейтуі мүмкін.
Әсіресе мазасыздық деңгейі жоғарылағанда, адам шуылдауға көбірек көңіл бөлуі мүмкін.
Психологиялық қолдауды қажет ететін адамдар eHealth Psychologist Platform арқылы сараптамалық қолдау ала алады.
3. Құлақ балауызы
Құлақта балауыздың шамадан тыс жиналуы қысым мен шырылдау сезімін тудыруы мүмкін.
4. Ұйқы проблемалары
Ұйқының жеткіліксіздігі жүйке жүйесінің сезімталдығын арттыруы мүмкін.
5. Витамин тапшылығы
Кейбір зерттеулерде:
- В12 витаминінің тапшылығы,
- темір тапшылығы
мен шуыл арасындағы байланыс зерттелді.
Тиннитус қандай аурулармен байланысты болуы мүмкін?
Кейбір жағдайларда:
- есту қабілетінің жоғалуы,
- ортаңғы құлақ проблемалары,
- қан қысымы проблемалары,
- жақ буындарының проблемалары,
- қан айналымы бұзылыстары
шуыл тудыруы мүмкін.
Алайда кез келген құлақтың шулауы ауыр ауруды білдірмейді.
Тиннитусты қалай азайтуға болады?
1. Қатты шуды болдырмаңыз
Құлақаспаптың дыбыс деңгейін төмендету маңызды.
2. Стрессті азайту
Медитация және тыныс алу жаттығулары пайдалы болуы мүмкін.
3. Ұйқы үлгісіне назар аударыңыз
Тұрақсыз ұйқы симптомдарды күшейтуі мүмкін.
4. Кофеинді азайтыңыз
Артық кофеин кейбір адамдарда құлақтың шуылын күшейтуі мүмкін.
5. Ақ шуды пайдалану
Тыныш ортадағы жеңіл фондық дыбыс кейбір адамдарға жеңілдік беруі мүмкін.
Дәрігермен қашан кеңесу керек?
Егер:
- егер құлақтағы шу тұрақты болса,
- Егер есту қабілетінің жоғалуы болса,
- бас айналумен бірге жүрсе,
- Егер ол бір құлақта байқалса
Сарапшылық бағалау маңызды.
Құлақ, мұрын және тамақты бағалау қажет болуы мүмкін.
Онлайн сарапшы кеңестеріне қолдау көрсетуді eHealth Online Health Platform арқылы алуға болады.
Жиі қойылатын сұрақтар
Стресс құлақтың шуылын тудырады ма?
Иә, күйзеліс құлақтың шуылдау сезімін күшейтуі мүмкін.
Тиннитус толығымен кетеді ме?
Себепке байланысты өзгеруі мүмкін.
Құлаққапты пайдалану қоңырауды тудырады ма?
Дауысты пайдалану қауіп төндіруі мүмкін.
Неліктен түнде шуыл күшейеді?
Үнсіздікте адам дыбысты көбірек байқай алады.
Нәтиже
Тиннитус - өмір сапасына әсер ететін жалпы мәселе. Бұл стресске, қатты шуға, ұйқыға және құлақтың денсаулығына байланысты болуы мүмкін. Ұзақ уақытқа созылатын немесе басқа белгілермен бірге жүретін құлақтың шуылдауы жағдайында маманның көмегіне жүгіну маңызды.
Ғылыми ресурстар
- Кливленд клиникасы – құлақ шулау
- Майо клиникасы – шуылдың белгілері мен себептері
- NHS – Шуылдау
- Американдық тиннитус қауымдастығы
