Мазасыздықтың бұзылуы және дүрбелең шабуылдары: белгілері, себептері және емдеу тәсілдері
Кіріспе:
Мазасыздықтың бұзылуы және дүрбелең шабуылдары; Олар қатты қорқынышпен, мазасыздықпен, жүрек соғуымен және бақылауды жоғалту сезімімен жүретін ауыр психологиялық бұзылулар. Қазіргі уақытта стресс, жұмыс жүктемесі және әлеуметтік қысым салдарынан сырқаттанушылық айтарлықтай өсуде. Ерте диагностика және кәсіби қолдау процесті басқаруда маңызды рөл атқарады.
Мазасыздықтың бұзылуы дегеніміз не?
Мазасыздықтың бұзылуы; Бұл адамның күнделікті өміріне теріс әсер ететін шектен тыс қобалжу, қорқыныш және мазасыздық күйі. Бұл физикалық белгілермен және аулақ жүру әрекеттерімен туындауы мүмкін.
Паник-атак дегеніміз не?
Дүрбелең шабуылы; Бұл кенеттен басталатын және қатты қорқыныш, жүрек соғуы, ентігу, тремор, бақылауды жоғалту және өлім қорқынышы сияқты белгілермен бірге жүретін жедел шабуылдар. Дүрбелең бұзылуы – бұл шабуылдар қайталанатын клиникалық көрініс.
Симптомдар
Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдарының жалпы белгілері:
✔ Жүрек соғуы
✔ Ентігу
✔ Кеуде қуысының қысылуы
✔ Терлеу, тремор
✔ Бас айналу
✔ Төтенше қорқыныш немесе бақылауды жоғалту сезімі
Жағдайдан аулақ болу
✔Жағдайдан аулақ болу[3_T] Бірдеңе болатынын сезіну
✔ Ұйқының бұзылуы
Себептері
Бұл бұзылулардың пайда болуында бірден көп факторлар рөл атқарады:
✔ Генетикалық бейімділік
✔ Қарқынды стресс
✔ Травматикалық тәжірибе
✔ Ми химиясындағы теңгерімсіздік
✔ Гормондық өзгерістер
✔ Тұлға құрылымы (перфекционизм және т.б.)
Емдеу тәсілдері
Емдеудегі мультидисциплинарлық тәсіл өте тиімді:
1. Психотерапия
-
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
-
Экспозицияны зерттеу
-
Эмоцияларды реттеу жаттығулары
2. Психиатриялық қолдау
-
Керек кезде дәрі-дәрмек
3. Өмір салтын түзету
Үнемі ұйқы
-
Кофеин мен алкогольді шектеу
-
Тыныс алу жаттығулары
-
Үнемі физикалық белсенділік
Қолдау көрсетуді қашан алу керек?
Келесі жағдайлар орын алғанда кәсіби көмек ұсынылады:
✔ Шабуылдар қайталанса
✔ Әлеуметтік немесе жұмыс өміріне әсер етсе
✔ Егер қашу әрекеттері дамыса
✔ Ұйқы, тамақтану және шоғырлану бұзылса
e-Денсаулық психологиялық қолдау
Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары; Бұл дұрыс терапия арқылы бақылауға болатын жағдайлар.
Е-денсаулық арқылы сарапшы психолог пен психиатриялық қолдау алу арқылы процесті қауіпсіз басқара аласыз.
Сарапшы кездесуін жасау
09 қаңтар, 2026 жыл
