Ko e Hā ‘Okú Ne Fakatupu ‘a e Palpitations? Ko e Ngaahi Tu‘unga Fē ‘Oku Fakatu‘utāmaki Ai ‘a e Tā ‘a e Lotó?

Ko e hā ʻa e Ngaahi Fakaʻauha ʻo e Lotó? Ko e tā ‘a e mafú ko ha tu‘unga ia ‘oku ongo‘i ai ‘e ha taha ‘oku mālohi ange, vave ange, pe ta‘emaau ‘a e tā ‘a hono mafú ‘i he tu‘unga anga-mahení. ‘Oku fakamatala‘i ‘e he kakai ‘e ni‘ihi ‘a e me‘á ni ko e: ongo‘i tuki ‘i he fatafatá, tā vave ‘a e lotó, puna ‘a e lēlué, ongo‘i tuki fakafokifā. ‘Oku fa‘a lava ke nounou ‘a e ngaahi tā ‘o e mafú pea ‘ikai ha maumau. Kae kehe, ‘i he ngaahi tu‘unga ‘e ni‘ihi, ko ha faka‘ilonga nai ia ‘o e ngaahi mahaki ‘o e lotó ‘oku ‘i lalo. ‘I he ngaahi ta‘u ki mui ní ‘i he Google: “Ko e pā ‘a e lotó [...]

Ko e hā ʻa e Ngaahi Fakaʻauha ʻo e Lotó?

Ko e tā ‘o e mafú ko ha tu‘unga ia ‘oku ongo‘i ai ‘e ha taha ‘oku mālohi ange, vave ange pe ta‘efakalao ‘a e tā ‘o ‘ene mafú ‘i he angamahení.

'Oku fai 'eni 'e he kakai 'e ni'ihi:

ongo'i 'o e tuki 'i he fatafata,
vave 'a e ta 'a e loto,
puna 'o e 'uhinga,
ongo'i uesia fakafokifa

'oku ne fakamatala'i ia ko e.

'Oku fa'a lava ke nounou 'a e ngaahi 'oho 'o e mafú pea 'ikai ha maumau. Kaekehe, 'i he ngaahi me'a 'e ni'ihi, 'e lava ke hoko ia ko ha faka'ilonga 'o e ngaahi mahaki 'o e loto 'oku 'i lalo.

'I he Google 'i he ngaahi ta'u kimui ni mai:

“Ko e hā ‘okú ne fakatupu ‘a e pā ‘a e lotó?”
“ʻOku vave ʻa e tā ʻo e lotó”
“Ko e pā ‘a e mafú ‘oku tupu ia mei he loto-mafasiá?”
“Ko e ‘ā hake mo e pā ‘a e mafú ‘i he po‘ulí”
“Ngaahi fakaʻilonga ʻo e ʻikai ke ngāue ʻa e mafú”

kuo tupulaki lahi 'a e ngaahi fekumi.

Ko e hā e ngaahi fakaʻilonga ʻo e pā ʻa e lotó?

Ko e ngaahi faka'ilonga ko 'eni 'e lava ke sio ki ai 'i he 'oho 'a e loto:

Vauve 'a e ta 'o e loto
Ongo'i 'oku 'ikai ke maau 'a e 'uhinga
Ongo'i 'o e 'omi 'o e fatafata
Nounou 'a e manava
Ko e pōlepole
Ongo'i 'o e hoha'a
Fufula

Ko e kakai 'e ni'ihi:

“Ko hoku loto ‘oku ongo mai ‘oku ha’u mei hoku ngutu”
.

'Oku fakahaa'i ia ko e

Ko e hā ʻokú ne fakatupu ʻa e pā ʻa e lotó?

1. Ko e Mafasia mo e Hoha'a

Ko e taha ia 'o e ngaahi 'uhinga 'oku lahi taha hono fakahoko.

Ko e sino lolotonga 'a e mafasia lahi:

fakapulipuli'i 'a e 'adrenaline,
fakalahi 'a e tu'unga 'o e loto,
'E lava ke ne fakatupu 'a e pā 'a e mafú.

Mahalo 'e lahi ange 'a e pā 'a e loto fekau'aki mo e hoha'a, tautautefito ki he po'uli.

Ko e kakai 'oku nau fie ma'u 'a e poupou faka'atamai 'e lava ke nau ma'u 'a e poupou 'a e kau mataotao 'o fakafou 'i he ePalataisi 'o e Saikolosia 'o e Mo'ui Lelei.

2. Fu'u lahi 'a e Kafeini

Fu'u lahi:

kofi,
inu fakaivia,
ti,
ngaahi koloa kimu'a 'i he fakamalohisino

'e lava ke ne fakatupu 'a e pā 'a e loto.

3. Ta'emohe

Ko e mohe ta'efakalao 'e lava ke ne uesia 'a e sisitemi neave pea fakalahi 'a e tu'unga 'o e loto.

4. ʻAnemia (ʻAnemia)

Ko e ma'ulalo 'a e tu'unga 'o e hemokolopini 'e lava ke ne fakatupu 'a e ngaue malohi ange 'a e loto.

5. Ngaahi Mahaki 'o e Tailoiti

Tautefito ki he ngaahi tu'unga ma'olunga 'o e ngaahi homoni 'o e thyroid 'e lava ke ne fakatupu 'a e 'oho 'a e loto.

6. Suka Ma'ulalo 'i he Toto

To fakafokifā 'a e suka:

fufula,
tetetete,
vala

lava ke fakatupu.

Ko e fē ʻa e ngaahi pā ʻo e mafú ʻe lava ke fakatuʻutāmakí?

'E lava ke fie ma'u ha sivi vave 'i he ngaahi tu'unga ko 'eni:

Kapau 'oku 'alu fakataha mo e mamahi 'i he fatafata
Kapau 'oku 'i ai ha ongo 'o e 'ohovale
Kapau 'e tupulaki 'a e nounou 'a e manava
Kapau 'oku fuoloa 'a e pā 'a e mafú
Kapau 'oku 'i ai ha'o hisitōlia 'o e mahaki fatu

Tautefito ki he kamata fakafokifā mo e pā lahi ‘a e mafú ‘oku totonu ke fakakaukau‘i.

Founga ke Faka'ehi'ehi mei he Ngaahi Faka'auha 'o e Loto?

1. Motuhi 'a e Kafeini

Fakangatangata 'a e inu kofi lahi.

2. Fai e Ngaahi Fakamālohisino Mānava Lolotó

'E lava ke tokoni ke fakanonga 'a e sisitemi neave.

3. Mohe Ma'u pe

'E lava ke uesia 'e he tu'unga 'o e mohe 'a e 'uhinga 'o e loto.

4. Nofo maʻu ʻi he vai

Ko e 'ikai ha vai 'e lava ke ne fakalahi 'a e pā 'a e loto 'i he kakai 'e ni'ihi.

5. To'o 'a e Mafasia 'i he Lalo Pule

'E lava ke tokoni 'a e fakalaulauloto, luelue mo e poupou faka'atamai.

Ko e Toketā Fē ʻOku Totonu Ke Ke Sio ki Aí ki he Ngaahi Fai ʻo e Lotó?

Ki he toutou 'oho mai 'a e ngaahi 'oho:

kaatiolosia,
faito'o fakaloto,
faito'o 'atamai 'i he taimi 'oku fie ma'u ai

'e lava ke fie ma'u 'a e sivi.

'E lava ke ma'u 'a e poupou ki he ngaahi fetu'utaki 'a e kau mataotao 'i he 'initaneti 'o fakafou 'i he eMo'ui 'i he 'Initaneti 'a e Palataisi Mo'ui.

Ngaahi Fehu'i 'oku Fa'a 'Eke

'Oku fakatupu 'e he mafasia 'a e 'oho 'a e loto?

'Io, ko e taha ia 'o e ngaahi tupu'anga 'oku lahi taha hono fakatupu.

'Oku angamaheni nai ke 'ā hake mo e pā 'a e loto 'i he po'uli?

Kapau 'oku toutou hoko mai, 'oku totonu ke sivi'i.

'Oku fakatupu 'e he kofi 'a e 'oho 'a e loto?

Ko e fu'u lahi 'o e inu 'e lava ke ne fakatupu 'a e 'oho 'a e loto 'i he kakai 'e ni'ihi.

'E lava ke hoko 'a e pā 'a e mafú ko ha faka'ilonga 'o e puke 'a e mafú?

Mahalo 'i he ngaahi me'a 'e ni'ihi. 'Oku fie ma'u ke fai ha sivi fakavavevave, tautautefito kapau 'oku 'alu fakataha ia mo e mamahi 'i he fatafata.

Ola

Neongo 'oku fa'a tupu 'a e pā 'a e loto mei he mafasia, kafeini pe ngaahi me'a 'i he to'onga mo'ui, 'i he ngaahi me'a 'e ni'ihi 'e lava ke hoko ia ko ha faka'ilonga 'o e ngaahi palopalema lahi ki he mo'ui lelei. Ko e ngaahi palpitations 'oku hoko 'o hokohoko atu pe hoko mo e ngaahi faka'ilonga kehe 'oku totonu ke sivi'i.

Ngaahi Ma'u'anga Tokoni Fakasaienisi

Kiliniki 'o Kilivilani – Ngaahi 'o e Loto
Kiliniki Mayo – Ngaahi Fatu 'o e Loto
NHS – Ngaahi pā ʻo e mafú
Mo'ui Lelei 'a Havaati – Hoha'a mo e Ngaahi Faka'ilonga 'o e Loto

Ngaahi Tu'utu'uni Fakakaukau

ngaahi tefito'i mo'oni 'o e sivi'i 'o e kalaieni/faka'aonga'i 'o e mo'ui lelei

Ko e maaka sivi mo e kakano 'e lava pe ke fai ia 'e he kau clients mo e kau fakatau 'o e sevesi 'oku 'i ai 'enau ngaahi fakataha 'o fakafou 'i he eHealth 'aki 'a e 'apoinimeni pe fakataha mo'ui.

Kataki 'o tohi ho'o fiemalie pe tangi fekau'aki mo e mataotao na'a ke fetu'utaki ki ai pe ko e sevesi na'a ke fakatau, pea manatu'i 'e tokoni lahi ho'o ngaahi maaka mo e ngaahi fakamatala ki he kau clients kehe mo kinautolu 'oku nau fie fakatau 'a e ngaahi sevesi ke nau fai ha ngaahi fili lelei ange.

Te mau pulusi 'a e ngaahi fakamatala kotoa pe, tatau ai pe pe 'oku lelei pe kovi, 'i he tu'unga 'o e eHealth 'i he vave taha, 'o kapau 'e muimui ki he ngaahi tefito'i mo'oni 'o e sivi. Te mau toe 'oatu foki 'a e mahino fekau'aki mo e tu'unga 'o e ngaahi me'a kuo 'omai.

Te mau faka'aonga'i 'a e ngaahi tefito'i mo'oni mo e ngaahi tu'unga tatau ki he ngaahi tali 'oku 'omai 'e he mataotao pe kautaha 'oku nau fakahoko 'a e ngaahi ngaue.

eHealth ke hoko ko ha tokotaha tufaki 'o e ngaahi fakamatala mei he client mo e kau mataotao fakatou'osi, 'a e tokotaha fakatau 'o e sevesi mo e tokotaha 'oku ne fakahoko 'a e sevesi. Te tau tuku ke lea 'a e ngaahi tokoni pea 'e 'ikai ko kitautolu ke fakamaau'i 'a e me'a 'oku mo'oni

Kuo pau ke fe'unga 'a e sivi mo e fakataha pea fe'unga mo e kau lau tohi fakalukufua.

Kuo pau ke totonu, ta'efilifilimanako mo fakatefito 'a e fakamatala mo e sivi'i 'o e sevesi kuo ke ma'u mei he mataotao pe kautaha 'oku nau fakahoko 'a e sevesi. ʻOua naʻá ke vahevahe ha ngaahi tuʻasila telefoni mo e ʻī-meili fakatāutaha. Kataki 'oua 'e fai ha ngaahi fakamatala fakafo'ituitui, fakapolitikale, faka'ulungaanga pe fakalotu. Ko e ngaahi lea fakaanga, lea fakafaikehekehe mo fehi'a, ngaahi fakahaa'i fakasekisuale, ngaahi sivi fakamālohi mo fakamanamana, ngaahi fakamatala ki he kakano 'o e ngaahi faka'ilo, ngaahi sivi takihala'i 'oku fai 'i he taumu'a ke tukuhifo 'a e maaka 'o ha mataotao fe'auhi pe kautaha 'oku nau fakahoko 'a e ngaahi ngaue pe fakalahi 'enau maaka 'anautolu 'e 'ikai ke tali ia.[T_17

Ko e ngaahi fakamatala mo e ngaahi sivi ko e ngaahi fakakaukau ia 'a e kau ngaue 'oku nau fakatau 'a e sevesi pea 'oku 'i ai 'enau totonu ke tali. 'Oku 'ikai ke fatongia'aki 'e he eHealth pe ko hono ngaahi hoa ngaue ha fa'ahinga mo'ua pe fatongia ki ha ngaahi fakamatala pe tali 'oku 'oatu.

Ko e ngaahi sivi fakakaukau lelei pe kovi fekau'aki mo e ngaahi sevesi 'o e eHealth 'e lava ke fai ia 'i he konga 'o e ngaahi sivi 'o e kau faka'aonga'i 'i he peesi 'o e eHealth.