हृदयाची धडधड म्हणजे काय?
हृदयाची धडधड ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की त्यांचे हृदयाचे ठोके सामान्यपेक्षा जास्त, वेगवान किंवा अनियमित आहेत.
काही लोक हे करतात:
- छातीत धडधडणारी संवेदना,
- हृदयाचे ठोके जलद होते,
- लय वगळणे,
- अचानक प्रभाव जाणवणे
ते असे वर्णन करते.
धडधडणे अनेकदा अल्पकालीन आणि निरुपद्रवी असू शकते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, हे अंतर्निहित हृदयविकाराचे लक्षण असू शकते.
अलिकडच्या वर्षांत Google वर:
- “हृदयाची धडधड कशामुळे होते?”
- "हृदयाचे धडधड वेगाने होत आहे"
- “धडधडणे तणावामुळे होते का?”
- “रात्री धडधडून जागे होणे”
- "हृदय अतालता लक्षणे"
शोध खूप वाढले आहेत.
हृदय धडधडण्याची लक्षणे कोणती?
धडधडणे सह खालील लक्षणे दिसू शकतात:
- जलद गतीने धडधडणारे हृदय
- अनियमित लय जाणवणे
- छातीवर दाब जाणवणे
- श्वास लागणे
- चक्कर येणे
- चिंतेची भावना
- घाम येणे
काही लोक:
हे“माझ्या हृदयाला असे वाटते की ते माझ्या तोंडातून बाहेर येत आहे”
म्हणून व्यक्त केले जाते.
हृदयाची धडधड कशामुळे होते?
१. तणाव आणि चिंता
हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.
तीव्र तणावादरम्यान शरीर:
- एड्रेनालाईन स्रावित करते,
- हृदय गती वाढवते,
- त्यामुळे धडधडणे होऊ शकते.
चिंता-संबंधित धडधडणे अधिक स्पष्ट असू शकते, विशेषत: रात्री.
मानसिक समर्थनाची गरज असलेल्या लोकांना eHealth मानसशास्त्रज्ञ प्लॅटफॉर्म द्वारे तज्ञांचे समर्थन मिळू शकते.
२. अत्यधिक कॅफिन सेवन
अत्यंत:
- कॉफी,
- ऊर्जा पेय,
- चहा,
- प्री-वर्कआउट उत्पादने
धडधड होऊ शकते.
३. निद्रानाश
अनियमित झोप मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकते आणि हृदय गती वाढवू शकते.
४. अशक्तपणा (अशक्तपणा)
कमी हिमोग्लोबिन पातळीमुळे ह्रदय अधिक काम करू शकते.
५. थायरॉईड रोग
विशेषतः थायरॉईड संप्रेरकांच्या उच्च पातळीमुळे धडधडणे होऊ शकते.
६. कमी रक्तातील साखर
साखर अचानक कमी होणे:
- घाम येणे,
- कंप,
- धडधडणे
तयार करू शकतो.
कोणती धडधड धोकादायक असू शकते?
खालील परिस्थितींमध्ये त्वरित मूल्यांकन आवश्यक असू शकते:
- छातीत दुखत असल्यास
- बेहोश होण्याची भावना असल्यास
- श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास
- धडधड बराच काळ टिकल्यास
- तुम्हाला हृदयविकाराचा इतिहास असल्यास
विशेषत: अचानक सुरू होणे आणि तीव्र धडधडणे विचारात घेतले पाहिजे.
धडधडण्यापासून मुक्त कसे व्हावे?
१. कॅफीन कमी करा
अत्याधिक कॉफीचा वापर मर्यादित करा.
२. खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम करा
मज्जासंस्थेला शांत करण्यात मदत करू शकते.
३. नियमितपणे झोपा
झोपेची गुणवत्ता हृदयाच्या लयवर परिणाम करू शकते.
४. हायड्रेटेड रहा
निर्जलीकरणामुळे काही लोकांमध्ये धडधड वाढू शकते.
५. तणाव नियंत्रणात घ्या
ध्यान, चालणे आणि मानसशास्त्रीय समर्थन उपयुक्त ठरू शकते.
तुम्ही धडधडण्यासाठी कोणत्या डॉक्टरांना भेटावे?
वारंवार आवर्ती धडधडण्यासाठी:
- हृदयविज्ञान,
- अंतर्गत औषध,
- आवश्यक असताना मानसोपचार
मूल्यांकन आवश्यक असू शकते.
ऑनलाइन तज्ञांच्या सल्ल्यासाठी समर्थन eHealth ऑनलाइन आरोग्य प्लॅटफॉर्म द्वारे मिळू शकते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
तणावांमुळे हृदयाची धडधड होते का?
होय, हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.
रात्री धडधडणे सह जागे होणे सामान्य आहे का?
तो वारंवार येत असल्यास, त्याचे मूल्यमापन केले पाहिजे.
कॉफीमुळे धडधड होते का?
अत्याधिक सेवनामुळे काही लोकांमध्ये धडधड होऊ शकते.
धडधडणे हे हृदयविकाराचे लक्षण असू शकते का?
कदाचित काही प्रकरणांमध्ये. तातडीचे मूल्यांकन आवश्यक आहे, विशेषत: छातीत दुखत असल्यास.
निकाल
जरी हृदयाची धडधड अनेकदा तणाव, कॅफीन किंवा जीवनशैलीच्या कारणांमुळे होत असली तरी काही प्रकरणांमध्ये ते गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. धडधडणे जे सतत होतात किंवा इतर लक्षणांसह उद्भवतात त्यांचे मूल्यांकन केले पाहिजे.
वैज्ञानिक संसाधने
- क्लीव्हलँड क्लिनिक – हृदय धडधडणे
- मेयो क्लिनिक – हृदय धडधडणे
- NHS – धडधडणे
- हार्वर्ड आरोग्य – चिंता आणि हृदयाची लक्षणे
