Зүрхний цохилт гэж юу вэ?
Зүрх дэлсэх нь хүний зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнээс илүү хүчтэй, хурдан эсвэл тогтворгүй байгааг мэдрэх нөхцөл юм.
Зарим хүмүүс үүнийг хийдэг:
- цээжинд цохилох мэдрэмж,
- зүрх хурдан цохилж байна,
- хэмнэл алгасах,
- гэнэтийн цохилт
үүнийг тайлбарлав.
Зүрх дэлсэх нь ихэвчлэн богино хугацаанд, хор хөнөөлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нь зүрхний суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Google дээр сүүлийн жилүүдэд:
- "Зүрх цохилох шалтгаан юу вэ?"
- “Зүрх хурдан цохилж байна”
- “Зүрх дэлсэх нь стрессээс үүдэлтэй юу?”
- “Шөнөдөө зүрх дэлсэж сэрдэг”
- "Зүрхний хэм алдалтын шинж тэмдэг"
хайлт маш их нэмэгдсэн.
Зүрх цохилох шинж тэмдэг юу вэ?
Зүрх дэлсэхэд дараах шинж тэмдэг илэрч болно:
- Хурдан цохилох зүрх
- Тогтмол бус хэмнэл мэдрэгдэж байна
- Цээжинд даралт мэдрэгдэх
- Амьсгал давчдах
- Толгой эргэх
- Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж
- Хөлрөх
Зарим хүмүүс:
Үүнийг“Зүрх амнаас минь гарч байгаа юм шиг санагдаж байна”
гэж илэрхийлнэ.
Зүрх цохилох шалтгаан юу вэ?
1. Стресс ба түгшүүр
Энэ нь хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг юм.
Хүчтэй стрессийн үеийн бие:
- адреналин ялгаруулдаг,
- зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг,
- Энэ нь зүрх дэлсэхэд хүргэж болзошгүй.
Сэтгэл түгшүүртэй холбоотой зүрх дэлсэх нь ялангуяа шөнийн цагаар илүү тод илэрдэг.
Сэтгэл зүйн тусламж шаардлагатай хүмүүс Цахим эрүүл мэндийн сэтгэл зүйч платформ-ээр дамжуулан мэргэжилтний тусламж авах боломжтой.
2. Кофеины хэт их хэрэглээ
Хэтэрхий:
- кофе,
- эрчим хүчний ундаа,
- цай,
- дасгалын өмнөх бүтээгдэхүүн
зүрх дэлсэж болзошгүй.
3. Нойргүйдэл
Тогтмол бус унтах нь мэдрэлийн системд нөлөөлж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
4. Цус багадалт (Цус багадалт)
Гемоглобин бага байх нь зүрхийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг.
5. Бамбай булчирхайн өвчин
Бамбай булчирхайн дааврын өндөр түвшин нь зүрх дэлсэхэд хүргэдэг.
6. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага
Гэнэтийн сахар уналт:
- хөлрөх,
- чичирч,
- зүрх дэлсэх
үүсгэх боломжтой.
Ямар зүрх дэлсэх нь аюултай вэ?
Дараах тохиолдолд яаралтай үнэлгээ шаардлагатай байж болно:
- Хэрэв цээжний өвдөлт дагалдвал
- Хэрэв ухаан алдах мэдрэмж байвал
- Хэрэв амьсгал давчдах юм бол
- Зүрх дэлсэх нь удаан үргэлжилбэл
- Хэрэв та зүрхний өвчтэй байсан бол
Ялангуяа гэнэтийн болон хүчтэй зүрхний цохилтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Зүрх дэлсэхээс хэрхэн салах вэ?
1. Кофеиныг багасгах
Кофены хэт их хэрэглээг хязгаарлах.
2. Гүн амьсгалын дасгал хий
Мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусална.
3. Тогтмол унтах
Унтах чанар нь зүрхний хэмнэлд нөлөөлдөг.
4. Чийгтэй байгаарай
Шингэн алдалт нь зарим хүмүүсийн зүрхний цохилтыг ихэсгэдэг.
5. Стрессийг хяналтандаа авах
Бясалгал, алхалт, сэтгэл зүйн дэмжлэг тустай байж болно.
Зүрх дэлсэхээр ямар эмчид үзүүлэх вэ?
Байнга давтагдах зүрх дэлсэх үед:
- кардиологи,
- дотоод өвчин,
- шаардлагатай үед сэтгэцийн эмчилгээ
үнэлгээ шаардлагатай байж магадгүй.
Онлайн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг eHealth Online Health Platform-аар дамжуулан авах боломжтой.
Байнга асуудаг асуултууд
Стресс нь зүрх дэлсэхэд хүргэдэг үү?
Тийм ээ, энэ нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
Шөнө зүрх дэлсэх нь хэвийн үү?
Хэрэв энэ нь байнга давтагддаг бол үүнийг үнэлэх хэрэгтэй.
Кофе зүрх дэлсдэг үү?
Хэт их хэрэглээ нь зарим хүмүүсийн зүрх дэлсэх шалтгаан болдог.
Зүрх дэлсэх нь зүрхний шигдээсийн шинж байж болох уу?
Зарим тохиолдолд байж магадгүй. Ялангуяа цээжний өвдөлт дагалдвал яаралтай үнэлгээ хийх шаардлагатай.
Үр дүн
Зүрх дэлсэх нь ихэвчлэн стресс, кофейн эсвэл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг ч зарим тохиолдолд энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Тогтвортой эсвэл бусад шинж тэмдэг дагалддаг зүрхний цохилтыг үнэлэх шаардлагатай.
Шинжлэх ухааны нөөцүүд
- Кливленд клиник – Зүрхний цохилт
- Mayo Clinic – Зүрхний цохилт
- NHS – Зүрх дэлсэх
- Харвардын эрүүл мэнд – Түгшүүр ба зүрхний шинж тэмдгүүд
