എന്താണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്?
ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണയേക്കാൾ ശക്തമോ വേഗമോ ക്രമരഹിതമോ ആണെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്.
ചില ആളുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു:
- നെഞ്ചിലെ മിടിക്കുന്ന സംവേദനം,
- ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു,
- റിഥം സ്കിപ്പ്,
- പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാത അനുഭവം
ഇതായി വിവരിക്കുന്നു.
ഹൃദയമിടിപ്പ് പലപ്പോഴും ഹ്രസ്വകാലവും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് അന്തർലീനമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ Google-ൽ:
- “ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?”
- “ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു”
- “സ്ട്രെസ് കാരണമാണോ ഹൃദയമിടിപ്പ്?”
- “രാത്രിയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൊണ്ട് ഉണരുന്നു”
- “ഹാർട്ട് ആർറിഥ്മിയ ലക്ഷണങ്ങൾ”
തിരയലുകൾ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു.
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇനി ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടാം:
- വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്ന ഹൃദയം
- ക്രമരഹിതമായ താളം അനുഭവപ്പെടുന്നു
- നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു
- ശ്വാസം മുട്ടൽ
- തലകറക്കം
- ഉത്കണ്ഠ തോന്നൽ
- വിയർക്കുന്നു
ചില ആളുകൾ:
ഇത്“എൻ്റെ ഹൃദയം എൻ്റെ വായിൽ നിന്ന് വരുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു”
ആയി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്?
1. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും
ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
കടുത്ത പിരിമുറുക്കത്തിൽ ശരീരം:
- അഡ്രിനാലിൻ സ്രവിക്കുന്നു,
- ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു,
- ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുതൽ പ്രകടമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ.
മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് eHealth സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പ്ലാറ്റ്ഫോം വഴി വിദഗ്ധ പിന്തുണ ലഭിക്കും.
2. അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം
അധികം:
- കാപ്പി,
- എനർജി ഡ്രിങ്ക്,
- ചായ,
- പ്രീ-വർക്കൗട്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
3. ഉറക്കമില്ലായ്മ
ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. അനീമിയ (വിളർച്ച)
കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് ഹൃദയം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
5. തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ
പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
6. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
പെട്ടെന്നുള്ള പഞ്ചസാര കുറയുന്നു:
- വിയർക്കുന്നു,
- വിറയൽ,
- ഹൃദയമിടിപ്പ്
സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
ഏത് ഹൃദയമിടിപ്പ് അപകടകരമാകാം?
ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉടനടി മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:
- നെഞ്ച് വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ
- ബോധക്ഷയം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ
- ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടായാൽ
- ഹൃദയമിടിപ്പ് ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ
- നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ
പ്രത്യേകിച്ച് പെട്ടെന്നുള്ള ആവിർഭാവവും കഠിനമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കിലെടുക്കണം.
ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
1. കഫീൻ കുറയ്ക്കുക
അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
2. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
3. പതിവായി ഉറങ്ങുക
ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ഹൃദയ താളത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
4. ജലാംശം നിലനിർത്തുക
നിർജ്ജലീകരണം ചില ആളുകളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
5. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക
ധ്യാനം, നടത്തം, മാനസിക പിന്തുണ എന്നിവ സഹായകമായേക്കാം.
ഹൃദയാഘാതത്തിന് നിങ്ങൾ ഏത് ഡോക്ടറെയാണ് കാണേണ്ടത്?
ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്:
- കാർഡിയോളജി,
- ആന്തരിക മരുന്ന്,
- ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മനോരോഗചികിത്സ
മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഓൺലൈൻ വിദഗ്ധ കൺസൾട്ടേഷനുകൾക്കുള്ള പിന്തുണ eHealth ഓൺലൈൻ ഹെൽത്ത് പ്ലാറ്റ്ഫോം വഴി ലഭിക്കും.
പതിവ് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
സമ്മർദ്ദം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുമോ?
അതെ, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
രാത്രിയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ?
ഇത് പതിവായി ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിലയിരുത്തണം.
കാപ്പി ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുമോ?
അമിത ഉപഭോഗം ചിലരിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാകുമോ?
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആയിരിക്കാം. അടിയന്തിര വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കൊപ്പം.
ഫലം
ഹൃദയമിടിപ്പ് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. സ്ഥായിയായതോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ് വിലയിരുത്തണം.
ശാസ്ത്രീയ വിഭവങ്ങൾ
- ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് - ഹൃദയമിടിപ്പ്
- മയോ ക്ലിനിക്ക് - ഹൃദയമിടിപ്പ്
- NHS - ഹൃദയമിടിപ്പ്
- ഹാർവാർഡ് ആരോഗ്യം - ഉത്കണ്ഠയും ഹൃദയത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും
