Kas yra širdies plakimas?

Širdies plakimas yra būklė, kai žmogus jaučia, kad jo širdies plakimas yra stipresnis, greitesnis arba nereguliarus nei įprastai.

Kai kurie žmonės tai daro:

• dunksėjimo pojūtis krūtinėje,
• širdis plaka greitai,
• ritmo praleidimas,
• staigaus smūgio jausmas

apibūdina tai kaip.

Paprastas širdies plakimas dažnai gali būti trumpalaikis ir nekenksmingas. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti pagrindinių širdies ligų simptomas.

Pastaraisiais metais sistemoje „Google“:

• „Kas sukelia širdies plakimą?“
• „Širdis plaka greitai“
• „Ar širdies plakimą sukelia stresas?“
• „Pabudimas su širdies plakimu naktį“
• „Širdies aritmijos simptomai“

paieškų labai padaugėjo.

Kokie yra širdies plakimo simptomai?

Su širdies plakimu gali būti stebimi šie simptomai:

• Sparčiai plakanti širdis
• Nereguliarus ritmas
• Spaudimo pojūtis krūtinėje
• Dusulys
• Svaigulys
• Nerimo jausmas
• Prakaitavimas

Kai kurie žmonės:

„Mano širdis tarsi išsprūsta iš burnos“

.

Kas sukelia širdies plakimą?

1. Stresas ir nerimas

Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių.

Kūnas intensyvaus streso metu:

• išskiria adrenaliną,
• padidėja širdies ritmas,
• Tai gali sukelti širdies plakimą.

Su nerimu susijęs širdies plakimas gali būti ryškesnis, ypač naktį.

Žmonės, kuriems reikia psichologinės pagalbos, gali gauti ekspertų pagalbą per e. sveikatos psichologų platformą.

2. Per didelis kofeino vartojimas

Per daug:

• kava,
• enertinis gėrimas,
• arbata,
• produktai prieš treniruotę

gali sukelti širdies plakimą.

3. Nemiga

Nereguliarus miegas gali paveikti nervų sistemą ir padidinti širdies susitraukimų dažnį.

4. Anemija (anemija)

Žemas hemoglobino kiekis gali paskatinti širdies darbą.

5. Skydliaukės ligos

Ypač didelis skydliaukės hormonų kiekis gali sukelti širdies plakimą.

6. Mažas cukraus kiekis kraujyje

Staigus cukraus kiekio sumažėjimas:

• prakaitavimas,
• drebulys,
• palpitacijos

gali kurti.

Kokie širdies plakimai gali būti pavojingi?

Nedelsiant gali prireikti vertinimo šiais atvejais:

• Jei kartu yra krūtinės skausmas
• Jei jaučiate alpimą
• Jei atsiranda dusulys
• Jei širdies plakimas trunka ilgai
• Jei sirgote širdies liga

Ypač reikėtų atsižvelgti į staiga prasidėjusį ir stiprų širdies plakimą.

Kaip atsikratyti širdies plakimo?

1. Sumažinkite kofeino vartojimą

Apribokite kavos vartojimą.

2. Atlikite gilaus kvėpavimo pratimus

Gali padėti nuraminti nervų sistemą.

3. Reguliariai miegokite

Miego kokybė gali turėti įtakos širdies ritmui.

4. Išlik hidratuotas

Dėl dehidratacijos kai kuriems žmonėms gali padidėti širdies plakimas.

5. Valdykite stresą

Meditacija, vaikščiojimas ir psichologinė pagalba gali būti naudinga.

Į kurį gydytoją turėtumėte kreiptis dėl širdies plakimo?

Dažnai pasikartojantiems širdies plakimams:

• kardiologija,
• vidaus liga,
• psichiatrija, kai reikia

gali būti reikalingas įvertinimas.

Pagalbą internetinėms ekspertų konsultacijoms galite gauti per eHealth Online Health Platform.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar stresas sukelia širdies plakimą?

Taip, tai viena dažniausių priežasčių.

Ar normalu naktį pabusti nuo širdies plakimo?

Jei tai kartojasi dažnai, tai turėtų būti įvertinta.

Ar kava sukelia širdies plakimą?

Per didelis vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti širdies plakimą.

Ar širdies plakimas gali būti širdies priepuolio požymis?

Gal kai kuriais atvejais. Būtinas skubus įvertinimas, ypač jei kartu yra krūtinės skausmas.

Rezultatas

Nors širdies plakimą dažnai sukelia stresas, kofeinas ar gyvenimo būdo veiksniai, kai kuriais atvejais tai gali būti rimtų sveikatos problemų požymis. Palpitacija, kuri tampa nuolatinė arba atsiranda kartu su kitais simptomais, turi būti įvertinta.

Moksliniai ištekliai

• Klyvlendo klinika – širdies plakimas
• Mayo klinika – širdies plakimas
• NHS – širdies plakimas
• Harvardo sveikata – nerimas ir širdies simptomai