Ano ang Heart Palpitations?

Ang palpitations ng puso ay isang kondisyon kung saan nararamdaman ng isang tao na ang kanyang tibok ng puso ay mas malakas, mas mabilis o hindi regular kaysa sa normal.

Ginagawa ito ng ilang tao:

• kabog ng dibdib,
• mabilis ang tibok ng puso,
• rhythm skip,
• pakiramdam ng biglaang epekto

inilalarawan ito bilang.

Ang palpitations ay kadalasang panandalian at hindi nakakapinsala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaaring ito ay sintomas ng pinagbabatayan na mga sakit sa puso.

Sa Google sa mga nakaraang taon:

• “Ano ang nagiging sanhi ng palpitations ng puso?”
• “Mabilis ang tibok ng puso”
• “Ang palpitation ba ay sanhi ng stress?”
• “Paggising na may palpitations sa gabi”
• “Mga sintomas ng heart arrhythmia”

nadagdagan nang husto ang mga paghahanap.

Ano ang mga Sintomas ng Heart Palpitations?

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring makita sa palpitations:

• Mabilis na tibok ng puso
• Pakiramdam ng hindi regular na ritmo
• Pakiramdam ng presyon sa dibdib
• Kapos sa paghinga
• Nahihilo
• Paramdam ng pagkabalisa
• Pawisan

Ilang tao:

“Parang lalabas sa bibig ko ang puso ko”

.

Ano ang Nagdudulot ng Palpitations sa Puso?

1. Stress at Pagkabalisa

Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan.

Ang katawan sa panahon ng matinding stress:

• nagtatago ng adrenaline,
• tinataas ang tibok ng puso,
• Maaari itong magdulot ng palpitations.

Ang palpitations na nauugnay sa pagkabalisa ay maaaring mas malinaw, lalo na sa gabi.

Ang mga taong nangangailangan ng sikolohikal na suporta ay maaaring makatanggap ng ekspertong suporta sa pamamagitan ng eHealth Psychologist Platform.

2. Labis na Pagkonsumo ng Caffeine

Sobra:

• kape,
• inuming enerhiya,
• tsa,
• mga produktong pre-workout

ay maaaring magdulot ng palpitations.

3. Insomnia

Ang hindi regular na pagtulog ay maaaring makaapekto sa nervous system at magpapataas ng tibok ng puso.

4. Anemia (Anemia)

Ang mababang antas ng hemoglobin ay maaaring maging sanhi ng paggana ng puso.

5. Mga Sakit sa thyroid

Lalo na ang mataas na antas ng mga thyroid hormone ay maaaring magdulot ng palpitations.

6. Mababang Asukal sa Dugo

Biglang pagbaba ng asukal:

• pinagpapawisan,
• panginginig,
• palpitations

ay maaaring lumikha.

Aling mga palpitations ang maaaring mapanganib?

Maaaring kailanganin ang agarang pagsusuri sa mga sumusunod na sitwasyon:

• Kung sinamahan ng pananakit ng dibdib
• Kung may pakiramdam na nanghihina
• Kung nagkakaroon ng igsi ng paghinga
• Kung ang palpitations ay tumatagal ng mahabang panahon
• Kung mayroon kang kasaysayan ng sakit sa puso

Lalo na ang biglaang pagsisimula at matinding palpitations ay dapat isaalang-alang.

Paano Mapupuksa ang Palpitations?

1. Bawasan ang Caffeine

Limitahan ang labis na pagkonsumo ng kape.

2. Magsagawa ng Deep Breathing Exercise

Maaaring makatulong na pakalmahin ang nervous system.

3. Regular na Matulog

Maaaring makaapekto ang kalidad ng pagtulog sa ritmo ng puso.

4. Manatiling Hydrated

Ang dehydration ay maaaring magpapataas ng palpitations sa ilang tao.

5. Kontrolin ang Stress

Maaaring makatulong ang pagmumuni-muni, paglalakad at sikolohikal na suporta.

Aling Doktor ang Dapat Mong Magpatingin para sa Palpitations?

Para sa madalas na paulit-ulit na palpitations:

• cardiology,
• panloob na gamot,
• psychiatry kung kinakailangan

maaaring kailanganin ang pagsusuri.

Maaaring makakuha ng suporta para sa mga online na konsultasyon ng eksperto sa pamamagitan ng eHealth Online Health Platform.

Mga Madalas Itanong

Nagdudulot ba ng palpitations ng puso ang stress?

Oo, isa ito sa mga pinakakaraniwang dahilan.

Normal ba ang paggising sa gabi na may palpitations?

Kung madalas itong umuulit, dapat itong suriin.

Nagdudulot ba ng palpitations ang kape?

Ang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot ng palpitations sa ilang tao.

Maaari bang maging tanda ng atake sa puso ang palpitations?

Siguro sa ilang mga kaso. Kinakailangan ang agarang pagsusuri, lalo na kung sinamahan ng pananakit ng dibdib.

Resulta

Bagaman ang palpitations ng puso ay kadalasang sanhi ng stress, caffeine o lifestyle factor, sa ilang mga kaso maaari itong maging senyales ng mga seryosong problema sa kalusugan. Ang mga palpitations na nagiging paulit-ulit o nangyayari kasama ng iba pang mga sintomas ay dapat suriin.

Mga Mapagkukunang Siyentipiko

• Cleveland Clinic – Heart Palpitations
• Mayo Clinic – Heart Palpitations
• NHS – Palpitations
• Harvard Health – Pagkabalisa at Mga Sintomas sa Puso