Сәламәт яшәү программалары
мугла / Милас Гомуми мәгълүмат
Хезмәт турында
Сәламәт яшәү программалары
Без сезнең сәламәтлекне, активлык дәрәҗәсен һәм йокы формаларын үлчәү өчен акыллы технологияләр кулланабыз, безнең сәламәтлек белгечләренә терапия, эшчәнлек һәм туклану тәкъдимнәрен шәхси ихтыяҗларыгызга персональләштерергә мөмкинлек бирә. Сәламәт һәм балансланган тәнне һәм акылны саклагыз, сез безнең белән булганда, өйгә кайткач.
Спорт
Фокус хәрәкәткә юнәлтелгән. Хәрәкәт өчен тернәкләндерү терапиясе, уйлану һәм йокы белән бергә югары / түбән интенсив күнегүләр тәкъдим ителә.
Әгәр дә сез мәшәкатьле тормышыгызда чыдамлылыкны яхшырту, көчлерәк булу яки хәрәкәтнең аерым проблемаларын чишү өчен вакыт таба алмыйсыз икән, бу программа сезнең өчен. Безнең программа хәрәкәткә юнәлтелгән. Хәрәкәт өчен тернәкләндерү терапиясе, уйлану һәм йокы белән бергә югары / түбән интенсив күнегүләр тәкъдим ителә.
Бу программа сезнең өчен яраклымы?
Әгәр дә сез яңа башларга телисез икән, бу программа идеаль, тән туктарга кушканда, сезне бәхетле итәчәк, тәнегездә ышаныч тудырачак, горурлык хисе уята торган, үзегезгә каршы көрәшкән яки сәламәт яшәү рәвешен саклап калучы ярдәмгә мохтаҗ.
Әгәр дә спорт турында уйлау сезгә кыенлыклар китерсә, борчылмагыз. Бездә бик кычкырган инструкторлар юк: Барысы да сез үзегезгә уңайлы адымнарда эшләнә. Сезгә шулай ук кирәк булырга мөмкин, чөнки сылтамага басыгыз.
өстенлекләр
- Сезне бәхетлерәк һәм иркенрәк хис итәр өчен баш миендәге химик матдәләрне стимуллаштырып кәефне яхшырта
- Энергия дәрәҗәсен күтәрә
- Яхшырак йокларга ярдәм итә (йокы вакытына бик якын күнегүләр ясамасагыз)
- Көч һәм чыдамлыкны арттыра
- Мускулларның көчен һәм чыдамлыгын яхшырта
- Координация, җитезлек һәм сыгылучылык өчен файдалы
- Авырлык белән идарә итүне яки югалтуны хуплый
- Хроник авырулар куркынычын киметә
- Аэробик фитнесны арттыра
Детокс
Йога аша инвазив булмаган чистарту аз интенсив күнегүләр, детоксифик терапияләр һәм акыл-тән күнегүләре ярдәмендә кулланыла.
Тәнегездәге токсиннарны бетерегез, ашказаныгызны яхшыртыгыз, иммун системасын ныгытыгыз һәм акылыгызны чистартыгыз. Йога аша инвазив булмаган чистарту; Түбән интенсив күнегүләр, детокс терапияләре һәм акыл-тән күнегүләре белән беррәттән, бу сезнең организмны токсиннардан куркынычсыз һәм контрольдә тотарга ярдәм итә.
Бу программа сезнең өчен яраклымы?
Әгәр дә сез җыелган токсиннардан арынырга яки көндәлек тормышыгызда булган арудан арынырга теләсәгез, бу программа идеаль. Сезнең тормышыгызда дәрт бармы? Шулай ук шешү, эч катуы, караңгы тире кебек симптомнарны кичерәсезме, яисә ашкайнату системасына тәнәфес бирергә һәм тыгылган органнарны табигый чистартырга телисезме.
Файдасы:
- Энергия дәрәҗәсен күтәрә
- Метаболизмны тизләтә
- тагын да җанлырак һәм яктырак тире бирә
- Тәнне торгыза һәм иммун системасын тиешенчә ныгыта
- Программа вакытында кулланылган җиңел протеин диетасы эффектлы булса да, ул берничә килограммны югалтырга ярдәм итә
- Акылны һәм уйларны ачыграк итә
- Яңа сәламәт гадәтләргә һәм тәртипләргә юл ача
Йога белән танышу
Шәхси йога сессияләре инструктор белән уйлануны, махсус массаж, энергия терапиясе һәм сулыш күнегүләрен үз эченә ала.
Тәнегез һәм акылыгызның тигезлеген саклау өчен көндәлек хата йога күнегүләренә чумыгыз. Акылны тынычландырырга өйрәнгәндә, тәнне нык, баланслы, көчле һәм сыгылмалы итеп, стрессны, киеренкелекне һәм мускулларның каты булуын киметегез.
Бу программа сезнең өчен яраклымы?
Бу программа йога башлап җибәрүчеләр өчен идеаль, кызыклы тән һәм акыл күнегүләрен эзли, алар тәннең һәр позада ничек эшләвен аңларга һәм тәннең табигый интуициясен көчәйтергә тели. Программаны тәҗрибәле йога практиклары өчен җайлаштырып була.
Файдасы:
- Эластиклыкны арттыра
- Мускул көчен ныгыта
- Позицияне һәм балансны яхшырта
- Иммунитетны ныгыта
- Бөдрәк бизләрен көйли
- Сезнең системаны җиңеләйтә һәм тирән йокыга ярдәм итә
- Сезне бәхетлерәк итә
- Сезгә тынычлык бирә
Авырлык белән идарә итү
Сезнең хәзерге хәлегез бәяләнә. Аннары, чистарту дәвалаулары, спорт һәм сәламәт яшәү рәвеше, баланслы диета һәм практик тәкъдимнәр бергә тәкъдим ителә.
Берничә фунтны югалтырга һәм энергия дәрәҗәсен күтәрергә телисезме? Баланслы диетаның, күнегүләрнең, сәламәт акылның мөһимлеген өйрәнегез, хәзерге хәлегезгә карап сезнең өчен иң яхшы эшне табыгыз һәм өйгә кайткач барысын да саклап калу өчен дөрес киңәш алыгыз.
Бу программа сезнең өчен яраклымы?
Бу программа үз авырлыгын көйләргә һәм сәламәтлеген яхшыртырга теләүчеләр өчен идеаль. Экспертлар командасы сезнең өчен файдалы алым табарга ярдәм итәчәк, киләчәктә сәламәт яшәү рәвешен кабул итәргә булышачак.
Файдалары:
- Тормышны арттыра
- Яхшырак йокы
- Күбрәк үз-үзеңә ышану
- Сәламәтлекне яхшырта
- Стрессны киметә
Озын гомер
Озын гомерле программа махсус энергиягезне арттыру, психик игътибарыгызны арттыру, гомуми сәламәтлекне һәм сәламәтлекне яхшырту өчен эшләнгән. Моннан тыш, ул авыру куркынычын бик киметә һәм озаграк яхшырак яшәү өчен файдалы.
Без сезгә яшәү рәвеше белән бәйле картлык нәтиҗәләрен җиңәргә булышабыз. Без шулай ук персональләштерелгән программа тәкъдим итәбез һәм тышкы матурлыкның сәламәт тәннән, яхшы тукланган эчәкләрдән һәм бәхетле акылдан килүен аңлап гомерегезне озайтырга булышабыз.
Бу программа сезнең өчен яраклымы?
Әгәр дә сез үз тәнегез һәм акылыгыз яхшырак эшли алсагыз, ләкин сез бу ноктага ничек ирешергә яки нәрсә кирәклеген белмисез икән, бу программа сезнең өчен.
Файдасы:
- Тереклекне торгызу
- Энергиянең артуы
- Психик ачыклык
- Яхшырак физик һәм эмоциональ көч
Йөрәгеңне ярат
Иске авырлыкларны ташларга, яңа максат куярга, йөрәгең белән ничек бәйләнергә һәм аның мәгънәсен белергә уйлану көне.
"Мәхәббәтсез тормыш чәчәксез, җимешсез агачка охшаган." Кахилил Гибран
Мәхәббәт - табигатьтәге көчләрнең берсе. Күпме теләсәк тә, без мәхәббәткә боерык бирә алмыйбыз, аны таләп итә алмыйбыз һәм йөрәгебездән алып чыга алмыйбыз. Ләкин сез мәхәббәтне чакыра аласыз.
Йөрәгегездәге интуицияне һәм зирәклекне тыңлап, сез үзегезнең шәфкатьлелегегезне, аңыгызны һәм аңыгызны күтәрә аласыз, һәм ана табигате һәм безнең дөнья белән тагын да ныграк бәйләнеш тоя аласыз.Сез бу көнне уйланырга, иске авырлыкларны ташларга, яңа максат куярга, тормыш һәм мәгънәгә зуррак тәм табу өчен йөрәгегез һәм чын максатыгыз белән ничек бәйләнергә өйрәнәсез.
өчен бик яхшы:
- Эмоциональ яктан өзелгән яки арып-талып калу
- Көтү хисләре: ачу, кайгы, кайгы
- Алга юл таба алмагач
- Борчылу яки барысын берьюлы чишәргә тырышу
- yourselfзең белән каршылык яки тигезсезлек
Иммунитетыгызны арттырыгыз
Ул туклану, йокы һәм хәрәкәт кебек мөһим элементларны берләштерә, көчле тән һәм сәламәт иммун системасы булдыру өчен.
Спадагы бер көнлек үзгәрү - иммунитетыгызны яңадан торгызу өчен бик яхшы мөмкинлек, әгәр сез стресслы, шомлы яки стресслы берничә айдан яки озын очыштан арыган булсагыз.Яңалыкларга яки социаль медиага карамыйча бер көнгә үзегезгә игътибар итегез. Бүген сезнең көнегез. Стресс иммун системасын туктата. Шуңа күрә, ял итүне алга этәрүче нәрсә иммунитетны ныгытырга ярдәм итә.
Без кояш астында сулыш һәм йога, туклыклы ризык һәм микрогриннар, шәхси күнегүләр, кайнар һәм салкын тәҗрибәләр, терапияләр һәм журналлар тәкъдим итәбез - сезнең иммун күзәнәкләрегезнең иң яхшы эшләвен саклаучы һәр эш. Өстәвенә, сканерлау һәм йокы күзәтү аша без сезгә конкрет проблемаларны ачыкларга булыша алабыз һәм аларны ничек җиңәргә икәнлеген күрсәтә алабыз.
өчен бик яхшы:
- Иммунитетны реактивацияләү
- Туктаган энергия
- Салкын тию яки иң яхшысын сизмәгәндә
- Арып бетү
- Озын сәяхәтнең арыганлыгын җиңеләйтегез
