Sveikos gyvensenos programos
mugla / Milas Bendra informacija
Apie Paslaugą
Sveikos gyvensenos programos
Mes naudojame išmaniąsias technologijas, kad išmatuotų jūsų vidinę sveikatą, aktyvumo lygį ir miego įpročius, kad mūsų sveikatingumo ekspertai galėtų pritaikyti gydymą, veiklą ir mitybos rekomendacijas pagal jūsų konkrečius poreikius. Išlaikykite sveiką ir subalansuotą kūną bei protą, kurį pasieksite būdami su mumis, grįžę namo.
Sportas
Pagrindinis dėmesys skiriamas judėjimui. Siūlomos judesio atkūrimo terapijos, aukšto/žemo intensyvumo treniruotės kartu su meditacija ir miegu.
Jei nerandate laiko savo įtemptame namų gyvenime pagerinti ištvermę, sustiprėti ar spręsti konkrečias judėjimo problemas, ši programa kaip tik jums. Mūsų programa orientuota į judėjimą. Siūlomos judesio atkūrimo terapijos, aukšto/žemo intensyvumo treniruotės kartu su meditacija ir miegu.
Ar ši programa jums tinka?
Ši programa yra ideali, jei norite pradėti iš naujo, jums reikia paramos, kuri padėtų jums tęsti, kai kūnas sako „stop“, pasiekti tikslą, kuris leis jaustis laimingiems, suteiks pasitikėjimo savo kūnu ir įkvėps pasididžiavimo jausmą, varžytis su savimi ar tiesiog palaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Jei net mintis apie sportą sukelia problemų, nesijaudinkite. Neturime daug šaukiančių instruktorių: viskas daroma tokiais žingsniais, kuriais jautiesi patogiai. Jums taip pat gali prireikti to, nes spustelėjote nuorodą.
Privalumai
- Pagerina nuotaiką stimuliuodama chemines medžiagas smegenyse, kad jaustumėtės laimingesni ir labiau atsipalaidavę
- Padidina energijos lygį
- Skatina geresnį miegą (jei nesportuojate per arti prieš miegą)
- Padidina jėgą ir ištvermę
- Pagerina raumenų jėgą ir ištvermę
- Naudinga koordinacijai, judrumui ir lankstumui
- Palaiko svorio valdymą arba metimą
- Sumažina lėtinių ligų riziką
- Padidina aerobinį pasirengimą
Detoksikacija
Neinvazinis valymas per jogą yra naudojamas per žemo intensyvumo treniruotes, detoksikuojančią terapiją ir proto ir kūno pratimus.
Pašalinkite toksinus iš savo kūno, pagerinkite virškinimą, sustiprinkite imuninę sistemą ir išvalykite mintis. Neinvazinis valymas per jogą; Kartu su žemo intensyvumo treniruotėmis, detoksikacinėmis terapijomis ir proto ir kūno pratimais jis padeda jūsų kūnui saugiai ir kontroliuojamai išvalyti toksinus.
Ar ši programa jums tinka?
Ši programa ideali, jei norite atsikratyti susikaupusių toksinų arba atsikratyti kasdieniame gyvenime atsiradusio nuovargio. Nesvarbu, ar jūsų gyvenime yra entuziazmo; Taip pat naudinga pagalvoti, ar jaučiate tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir pabalusi oda, ar tiesiog norite pailsėti virškinimo sistemai ir natūraliai išvalyti užsikimšusius organus.
Privalumai:
- Pagerina energijos lygį
- Pagreitina medžiagų apykaitą
- Suteikia odai gyvybingesnę ir šviesesnę
- Atkuria kūną ir stiprina imuninę sistemą, kaip to nusipelnė
- Nors programos metu taikoma lengva baltymų dieta turi įtakos, ji padeda numesti kelis kilogramus
- Protas tampa aiškesnis, o mintys – aiškesnės
- Parengia kelią naujiems sveikiems įpročiams ir rutinai
Atraskite jogą
Privatūs hatha jogos užsiėmimai apima meditaciją su instruktoriumi ir specialius masažus bei energijos terapiją ir kvėpavimo pratimus.
Pasinerkite į kasdienius hatha jogos pratimus, kad išlaikytumėte kūno ir proto pusiausvyrą. Sumažinkite stresą, įtampą ir raumenų sustingimą, mokydamiesi nuraminti protą, išlaikant kūną tvirtą, subalansuotą, stiprų ir lankstų.
Ar ši programa jums tinka?
Ši programa idealiai tinka pradedantiesiems jogos žmonėms, ieškantiems alternatyvių, smagių kūno ir proto pratimų, norintiems išsiugdyti supratimą apie tai, kaip kūnas veikia kiekvienoje pozoje, ir sustiprinti natūralią kūno intuiciją. Programa gali būti pritaikyta labiau patyrusiems jogos specialistams.
Privalumai:
- Padidina lankstumą
- Labai ugdo raumenų jėgą
- Pagerina laikyseną ir pusiausvyrą
- Stiprina imunitetą
- Reguliuoja jūsų antinksčius
- Atpalaiduoja sistemą ir skatina gilesnį miegą
- Padaro jus laimingesnius
- Suteikia jums ramybę
Svorio valdymas
Įvertinama jūsų dabartinė padėtis. Tuomet kartu siūlomos valymo procedūros, sporto ir sveikos gyvensenos užsiėmimai, subalansuota mityba ir praktiniai pasiūlymai.
Norite numesti kelis kilogramus ir padidinti energijos lygį? Sužinokite, kaip svarbu subalansuota mityba, mankšta ir sveikas protas, raskite tai, kas jums labiausiai tinka pagal esamą situaciją, ir gaukite tinkamą patarimą, kaip visa tai išlaikyti grįžę namo.
Ar ši programa jums tinka?
Ši programa idealiai tinka tiems, kurie nori reguliuoti savo svorį ir pagerinti savo sveikatą. Ekspertų komanda padės rasti jums tinkantį požiūrį, padėsiantį ateityje pasirinkti sveiką gyvenimo būdą.
Privalumai:
- Padidina gyvybingumą
- Geresnis miegas
- Daugiau pasitikėjimo savimi
- Gerina sveikatą
- Sumažina stresą
Ilgas gyvenimas
Mūsų ilgaamžiškumo programa yra specialiai sukurta siekiant padidinti jūsų energiją, paryškinti protinį dėmesį ir pagerinti bendrą sveikatą bei savijautą. Be to, tai labai sumažina ligų riziką ir yra naudinga siekiant geresnio gyvenimo ilgiau.
Mes padedame jums įveikti su gyvenimo būdu susijusio senėjimo padarinius. Mes taip pat siūlome asmeninę programą ir padedame pratęsti gyvenimą suprasdami, kad išorinis grožis kyla iš sveiko kūno, gerai maitinamo žarnyno ir laimingo proto.
Ar ši programa jums tinka?
Jei jaučiate, kad jūsų kūnas ir protas gali veikti geriau, bet nežinote, kaip pasiekti tą tašką arba ko jums reikia, ši programa kaip tik jums.
Privalumai:
- Gyvybės atkūrimas
- Energijos padidėjimas
- Psichinis aiškumas
- Geresnė fizinė ir emocinė jėga
Mylėk savo širdį
Apmąstymų diena, skirta atsikratyti senų naštų, išsikelti naują tikslą ir sužinoti, kaip užmegzti ryšį su savo širdimi ir kas jai suteikia prasmės.
„Gyvenimas be meilės yra kaip medis be gėlių ar vaisių“. Kahlilas Gibranas
Meilė yra viena iš gamtos jėgų. Kad ir kaip norėtume, negalime įsakyti meilei, reikalauti jos ar pašalinti jos iš savo širdies. Bet jūs galite pakviesti meilę.
Klausydamiesi intuicijos ir išminties, slypinčios jūsų širdyje, galite treniruoti ir kelti savo atjautą, sąmoningumą ir sąmoningumą, pajusti daug stipresnį ryšį su motina gamta ir mūsų pasauliu.Šią dieną skirkite apmąstymams, atsikratykite senų naštų, išsikelkite naują tikslą ir išmokite susieti savo širdį bei tikrąjį tikslą, kad atrastumėte didesnį gyvenimo skonį ir prasmę.
Puikiai tinka:
- Jautiesi emociškai atskirtas arba priblokštas
- Augančios emocijos: pyktis, liūdesys, sielvartas
- Kai negalite rasti kelio pirmyn
- Nerimas arba bandymas viską išspręsti iš karto
- Prieštaravimas su savimi arba nesubalansuotas jausmas
Padidinkite savo imunitetą
Jis sujungia esminius elementus, tokius kaip mityba, miegas ir judėjimas, kad sukurtų stiprų kūną ir sveiką imuninę sistemą.
Šis vienos dienos pasikeitimas SPA yra puiki proga suaktyvinti imunitetą, jei jautėtės mieguistas, niūrus ar pavargęs dėl įtemptų kelių mėnesių ar ilgo skrydžio.Vieną dieną sutelkite dėmesį į save, nežiūrėdami į naujienas ar socialinę žiniasklaidą. Šiandien tavo diena. Stresas išjungia imuninę sistemą. Todėl viskas, kas skatina atsipalaiduoti, padeda stiprinti imunitetą.
Siūlome kvėpavimo pratimus ir jogą po saule, maistingą maistą ir mikrožalumynus, asmeninę treniruotę, karštą ir šaltą patirtį, terapijas ir dienoraščio rašymą – kiekvieną veiklą, kuri užtikrins, kad jūsų imuninės ląstelės veiktų geriausiai. Be to, nuskaitydami ir stebėdami miego režimą, galime padėti nustatyti konkrečias problemas ir patarti, kaip geriausiai jas išspręsti.
Puikiai tinka:
- Imuniteto suaktyvinimas iš naujo
- Sustingusi energija
- Susidoroja su peršalimu arba kai nesijaučiate geriausiai
- Perdegimas
- Palengvinkite ilgos kelionės nuovargį
