Аль коллаген юу хийдэг вэ? 1, 2, 3 төрлийн коллаген ба зөв хэрэглэх заавар

Аль коллаген аль эдэд тохиромжтой вэ? Арьсны 70% нь 1, 3-р төрлийн коллагенаас бүрддэг.Энэ тохиолдолд та арьсаа дэмжихийн тулд коллаген хэрэглэх гэж байгаа бол 1-р, 3-р төрлийн коллагены холимог ялангуяа 1-р төрлийн коллагенийг сонгох хэрэгтэй. • Коллаген нь таны үс, хумсны бүрэн бүтэн байдалд бас хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд 1 ба 3 төрлийн коллаген [...]

Ямар эдэд зориулсан коллаген

Арьсны 70% нь 1 ба 3 төрлийн коллагенаас бүрддэг. Энэ тохиолдолд та арьсаа дэмжихийн тулд коллаген хэрэглэх гэж байгаа бол 1 ба 3 төрлийн коллагены холимог, ялангуяа 1 төрлийн коллагенийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

• Коллаген нь таны үс, хумсыг бүрэн бүтэн байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ тохиолдолд 1 ба 3-р төрлийн коллагены хольц, ялангуяа 1-р төрлийн коллагены үр шимийг хүртэх нь хамгийн сайн сонголт юм.

• Шөрмөс (цацраг бүтэц) нь 100% 1 ба 3 төрлийн коллагены холимогоос бүрдэнэ. Шөрмөсийг дэмжихийн тулд та 1 ба 3 төрлийн хольцыг дахин сонгох хэрэгтэй.

• Үе мөчний мөгөөрсний 60% нь 2-р хэлбэрийн коллагенаас бүрддэг. Үе мөчний хувьд та 2 төрлийн коллаген сонгох хэрэгтэй.

Коллагены хэрэглээний зөв хэлбэр ба тун

Хамгийн тохиромжтой нь гидролизд (пептид) коллаген хэрэглэх ба боломжтой бол 2-2.5 граммаас дээш тунгаар хэрэглэх явдал юм. Байгалийн гаралтай коллагены нунтаг эсвэл эм хэрэглэх үед хоногийн тунг 6-10 граммд хүргэхийг зөвлөж байна.

Коллагены нэмэлтүүдийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд 3000 дальтон орчим молекул жинтэй бага молекул жинтэй коллагенуудыг сонгоорой. Өндөр молекул жинтэй коллаген нь шингээлт багатай байдаг.

Коллаген сонгохдоо анхаарах зүйлс

Товчхондоо:

Молекулын жин бага байх ёстой.
Түүнд агуулагдах коллаген ба коллагены пептидийн хэмжээ их байх ёстой.

Коллаген ба желатин эсвэл ясны нунтагны оронд коллаген гидролизатыг (пептид коллаген) илүүд үзээрэй. Хамгийн бага хэмжээ нь 2500 мг байх ёстой.

Коллагены эх үүсвэрийн сонголт

Эх сурвалжийн сонголт:

Загасны коллагены эх үүсвэр: Арьсанд илүү үнэ цэнэтэй (цэвэр, хүнд металл агуулаагүй байх ёстой).
Үхрийн коллаген: Яс, үе мөчний хувьд илүү үнэ цэнэтэй.

Коллагены нөлөөг нэмэгдүүлэх нэмэлт дэмжлэгүүд

Нэмэлт дэмжлэг:

Витамин С ба гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн.
Глутатион нь коэнзим ба альфа липоидын хүчлийг эдгээдэг.

Коллагены хэрэглээний зөвлөмж

Ашиглалтын зөвлөмж:

30 наснаас хойш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
30-50 нас: Жилд 2 удаа, 3 сарын эдгэрдэг.
60-аас дээш насныхан: 3 сарын эдгэрэлт, жилд 3 удаа.

Мэргэжилтэн. Доктор Айтэн Байрам

Физик эмчилгээ ба нөхөн сэргээх өвчин

Сэтгэгдэл бичих бодлого

цахим эрүүл мэндийн үйлчлүүлэгч/хэрэглэгчийн үнэлгээний зарчим

Үнэлгээний оноо болон агуулгыг зөвхөн цахим эрүүл мэндээр дамжуулан цаг товлох эсвэл шууд уулзалтаар дамжуулан хийдэг үйлчлүүлэгч болон үйлчилгээ худалдан авагчид өгөх боломжтой.

Зөвлөгдсөн мэргэжилтэн эсвэл худалдан авсан үйлчилгээнийхээ талаарх сэтгэл ханамж, гомдлоо бичнэ үү. Таны оноо, сэтгэгдэл бусад үйлчлүүлэгчид болон үйлчилгээг худалдан авах хүсэлтэй хүмүүст илүү сайн сонголт хийхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулна гэдгийг санаарай.

Үнэлгээний зарчмуудыг баримталсан тохиолдолд бид эерэг эсвэл сөрөг бүх сэтгэгдлийг цахим эрүүл мэндийн платформ дээр аль болох хурдан нийтлэх болно. Мөн бид илгээсэн агуулгын төлөв байдлын талаар ил тод байдлыг хангах болно.

Бид шинжээч эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчийн өгсөн хариултуудад ижил зарчим, стандартыг хэрэглэнэ.

eHealth-ийн эрхэм зорилго бол үйлчлүүлэгч болон мэргэжилтнүүд, үйлчилгээ худалдан авагч болон үйлчилгээ үзүүлэгчийн санал хүсэлтийг түгээгч байх явдал юм. Бид оруулсан хувь нэмрийг өөрсдөө ярихыг зөвшөөрөх бөгөөд бид юу бодитой болохыг шүүх хүмүүс биш байх болно

Үнэлгээ нь хуралдаантай холбоотой байх ёстой бөгөөд нийт уншигчдад тохирсон байх ёстой.

Таны шинжээч эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчээс хүлээн авсан үйлчилгээтэй холбоотой санал шүүмжлэл, үнэлгээ нь шударга, хараат бус байх ёстой. Хувийн утас, имэйл хаягаа бүү хуваалц. Хувийн, улс төр, ёс суртахууны болон шашны мэдэгдэл бүү хий. Өрсөлдөгч шинжээч, үйлчилгээ үзүүлэгчийн оноог бууруулах, өөрсдийнхөө оноог нэмэгдүүлэх зорилготойгоор доромжилсон үг хэллэг, ялгаварлан гадуурхсан, үзэн ядсан үг хэллэг, бэлгийн харьцааны илэрхийлэл, хүчирхийлэл, заналхийлсэн үнэлгээ, сурталчилгааны контентын сэтгэгдэл, төөрөгдүүлсэн үнэлгээг хүлээн зөвшөөрөхгүй.

Сэтгэгдэл, үнэлгээ нь үйлчилгээг худалдан авч буй үйлчилгээ үзүүлэгчдийн санал бодол бөгөөд хариу өгөх эрхтэй. eHealth эсвэл түүний түншүүд нь өгсөн аливаа сэтгэгдэл, хариултын төлөө хариуцлага хүлээхгүй.

Цахим эрүүл мэндийн үйлчилгээний талаарх эерэг эсвэл сөрөг санал хүсэлтийн үнэлгээг цахим эрүүл мэндийн хуудасны хэрэглэгчийн үнэлгээний хэсэгт хийж болно.