ഏത് കൊളാജൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ടൈപ്പ് 1, 2, 3 കൊളാജൻ, ശരിയായ ഉപയോഗ ഗൈഡ്

ഏത് ടിഷ്യുവിന് ഏത് കൊളാജൻ ആണ്? 70% ചർമ്മത്തിൽ കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 3 ഉം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൊളാജൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ മിശ്രിതങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ. • നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും സമഗ്രതയ്ക്കും കൊളാജൻ ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ […]

ഏത് ടിഷ്യുവിനുള്ള കൊളാജൻ

70% ത്വക്കിൽ കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 3 ഉം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൊളാജൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ മിശ്രിതങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ.

• നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും സമഗ്രതയ്ക്കും കൊളാജൻ ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ മിശ്രിതങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണിത്, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ.

• ടെൻഡോണുകൾ (ബീം ഘടനകൾ) 100% ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ടെൻഡോൺ പിന്തുണയ്‌ക്കായി, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 മിശ്രിതങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

• ജോയിൻ്റ് തരുണാസ്ഥിയുടെ 60% ടൈപ്പ് 2 കൊളാജൻ അടങ്ങിയതാണ്. സന്ധികൾക്കായി നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 കൊളാജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൊളാജൻ ഉപയോഗത്തിലെ ശരിയായ രൂപവും ഡോസേജും

ഹൈഡ്രോലൈസ് ചെയ്‌ത (പെപ്റ്റൈഡ്) കൊളാജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതും സാധ്യമെങ്കിൽ 2-2.5 ഗ്രാമിന് മുകളിലുള്ള ഡോസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ് അനുയോജ്യം. സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ പൊടികളോ ഗുളികകളോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ 6-10 ഗ്രാം പ്രതിദിന ഡോസുകളിൽ എത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൊളാജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഏകദേശം 3000 ഡാൾട്ടൺ തന്മാത്രാ ഭാരം കുറഞ്ഞ തന്മാത്രാ ഭാരം കൊളാജനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉയർന്ന തന്മാത്രാ ഭാരമുള്ള കൊളാജനുകൾക്ക് ആഗിരണം കുറവാണ്.

കൊളാജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സംഗ്രഹത്തിൽ:

തന്മാത്രാ ഭാരം കുറവായിരിക്കണം.
ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊളാജൻ്റെയും കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡിൻ്റെയും അളവ് ഉയർന്നതായിരിക്കണം.

കൊളാജൻ, ജെലാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബോൺ പൗഡർ എന്നിവയ്‌ക്ക് പകരം കൊളാജൻ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് (പെപ്റ്റൈഡ് കൊളാജൻ) തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറഞ്ഞ തുക 2500 മില്ലിഗ്രാം ആയിരിക്കണം.

കൊളാജൻ ഉറവിട തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

ഉറവിട തിരഞ്ഞെടുപ്പ്:

മത്സ്യത്തിൻ്റെ ഉറവിടമായ കൊളാജൻ: ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ മൂല്യമുള്ളത് (വൃത്തിയുള്ളതും കനത്ത ലോഹങ്ങളില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം).
ബോവിൻ കൊളാജൻ: എല്ലുകൾക്കും സന്ധികൾക്കും കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

കൊളാജൻ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അധിക പിന്തുണകൾ

അധിക പിന്തുണകൾ:

വിറ്റാമിൻ സിയും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ രോഗശമനം, കോഎൻസൈം, ആൽഫ ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ.

കൊളാജൻ ഉപയോഗ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഉപയോഗ ശുപാർശകൾ:

30 വയസ്സിന് ശേഷം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
30-50 വർഷം: വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ, 3-മാസത്തെ രോഗശാന്തി.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: 3-മാസത്തെ രോഗശമനം, വർഷത്തിൽ 3 തവണ.

വിദഗ്ധൻ. ഡോ. ഐറ്റൻ ബയ്‌റാം

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും പുനരധിവാസ രോഗങ്ങളും

അഭിപ്രായ നയങ്ങൾ

eHealth ക്ലയൻ്റ്/ഉപയോക്തൃ മൂല്യനിർണ്ണയ തത്വങ്ങൾ

അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് വഴിയോ തത്സമയ മീറ്റിംഗിലൂടെയോ eHealth വഴി സെഷനുകൾ നടത്തുന്ന ക്ലയൻ്റുകൾക്കും സേവന വാങ്ങുന്നവർക്കും മാത്രമേ മൂല്യനിർണ്ണയ സ്‌കോറും ഉള്ളടക്കവും നടത്താൻ കഴിയൂ.

നിങ്ങൾ കൂടിയാലോചിച്ച വിദഗ്‌ദ്ധനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ സേവനത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയോ പരാതികളോ ദയവായി എഴുതുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്‌കോറുകളും അഭിപ്രായങ്ങളും മറ്റ് ക്ലയൻ്റുകളിലേക്കും സേവനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സംഭാവന നൽകുമെന്ന് ഓർക്കുക.

മൂല്യനിർണ്ണയ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നിടത്തോളം, ഞങ്ങൾ എല്ലാ അഭിപ്രായങ്ങളും, പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആകട്ടെ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ eHealth പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കും. സമർപ്പിച്ച ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ നിലയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സുതാര്യതയും നൽകും.

വിദഗ്‌ദ്ധനോ സേവന ദാതാവോ നൽകുന്ന ഉത്തരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ സമാന തത്വങ്ങളും മാനദണ്ഡങ്ങളും പ്രയോഗിക്കും.

eHealth-ൻ്റെ ദൗത്യം ക്ലയൻ്റിൽ നിന്നും വിദഗ്ധരിൽ നിന്നും, സേവന വാങ്ങുന്നയാളിൽ നിന്നും സേവന ദാതാവിൽ നിന്നും ഒരു ഫീഡ്‌ബാക്ക് വിതരണക്കാരനാണ്. സംഭാവനകളെ സ്വയം സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കും, യഥാർത്ഥമായത് എന്താണെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങളല്ല

മൂല്യനിർണ്ണയം സെഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും സാധാരണ വായനക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമായിരിക്കണം.

അഭിപ്രായവും വിലയിരുത്തലും വിദഗ്ധനിൽ നിന്നോ സേവന ദാതാവിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച സേവനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ന്യായവും നിഷ്പക്ഷവും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായിരിക്കണം. വ്യക്തിഗത ഫോൺ, ഇ-മെയിൽ വിലാസങ്ങൾ പങ്കിടരുത്. ദയവായി വ്യക്തിപരമോ രാഷ്ട്രീയമോ ധാർമ്മികമോ മതപരമോ ആയ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തരുത്. അധിക്ഷേപകരമായ പ്രസംഗങ്ങൾ, വിവേചനപരവും വിദ്വേഷപരവുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ, ലൈംഗിക പ്രകടനങ്ങൾ, അക്രമാസക്തവും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വിലയിരുത്തലുകൾ, പരസ്യ ഉള്ളടക്ക കമൻ്റുകൾ, എതിരാളികളായ വിദഗ്ധരുടെയോ സേവന ദാതാവിൻ്റെയോ സ്‌കോർ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സ്വന്തം സ്‌കോർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി നടത്തുന്ന തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവ വെച്ചുപൊറുപ്പിക്കില്ല.

അഭിപ്രായങ്ങളും വിലയിരുത്തലുകളും സേവനം വാങ്ങുകയും മറുപടി നൽകാനുള്ള അവകാശമുള്ള സേവന ദാതാക്കളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളാണ്. eHealth അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ പങ്കാളികൾ നൽകിയിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങൾക്കോ പ്രതികരണങ്ങൾക്കോ ഉള്ള ഒരു ബാധ്യതയ്ക്കും ഉത്തരവാദിത്തത്തിനും ഉത്തരവാദികളല്ല.

eHealth സേവനങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് വിലയിരുത്തലുകൾ eHealth പേജിലെ ഉപയോക്തൃ മൂല്യനിർണ്ണയ വിഭാഗത്തിൽ നടത്താവുന്നതാണ്.