Hansı kollagen nə edir? Tip 1, 2, 3 Kollagen və Düzgün İstifadə Bələdçisi

Hansı kollagen hansı toxuma üçündür? Dərinin 70%-i 1-ci tip və 3-cü tip kollagendən ibarətdir.Bu vəziyyətdə dərinizə dəstək olmaq üçün kollagen istifadə edəcəksinizsə, 1-ci tip və 3-cü tip kollagen qarışıqlarını, xüsusən də 1-ci tip kollagen seçməlisiniz. • Kollagen saç və dırnaqlarınızın bütövlüyü üçün də lazımdır. Bu halda, tip 1 və tip 3 kollagen […]

Hansı Toxuma üçün Hansı Kollagen

Dərinin 70%-i tip 1 və tip 3 kollagendən ibarətdir. Bu halda, cildinizi dəstəkləmək üçün kollagendən istifadə edəcəksinizsə, 1-ci tip və 3-cü tip kollagen qarışıqlarını, xüsusən də 1-ci tip kollageni seçməlisiniz.

• Kollagen saç və dırnaqlarınızın bütövlüyü üçün də lazımdır. Bu halda, tip 1 və tip 3 kollagen qarışıqlarından, xüsusən də tip 1 kollagenindən faydalanmaq ən yaxşı seçimdir.

• Tendonlar (şüa strukturları) 100% tip 1 və tip 3 kollagenin qarışığından ibarətdir. Tendon dəstəyi üçün siz yenidən tip 1 və tip 3 qarışıqları seçməlisiniz.

• Oynaq qığırdaqlarının 60%-i tip 2 kollagendən ibarətdir. Oynaqlar üçün 2-ci tip kollagen seçmək lazımdır.

Kollagen İstifadəsində Düzgün Forma və Dozaj

İdeal hidrolizə edilmiş (peptid) kollagenlərdən istifadə etmək və mümkünsə, 2-2,5 qramdan yuxarı dozalardan istifadə etməkdir. Təbii kollagen tozları və ya həblərdən istifadə edərkən gündəlik 6-10 qram dozaya çatmaq tövsiyə olunur.

Kollagen əlavələrinin udulmasını artırmaq və bioavailability artırmaq üçün molekulyar çəkisi təxminən 3000 dalton olan aşağı molekulyar ağırlıqlı kollagenləri seçin. Yüksək molekulyar çəkiyə malik kollagenlər aşağı udulur.

Kollagen Seçərkən Diqqət Etməli Olacaqlar

Xülasə:

Molekulyar çəki aşağı olmalıdır.
Tərkibində olan kollagen və kollagen peptidinin miqdarı yüksək olmalıdır.

Kollagen və jelatin və ya sümük tozu yerinə kollagen hidrolizatına (peptid kollagen) üstünlük verin. Minimum miqdar 2500 mq olmalıdır.

Kollagen Mənbə Seçimi

Mənbə seçimi:

Balıq mənbəyi kollagen: Dəri üçün daha dəyərlidir (təmiz olmalıdır, ağır metallardan təmizlənməlidir).
Buğa kollageni: Sümüklər və oynaqlar üçün daha dəyərlidir.

Kollagen Təsirini Artıran Əlavə Dəstəklər

Əlavə Dəstəklər:

Tərkibində C vitamini və hialuron turşusu olan məhsullar.
Qlutatyon müalicə edir, koenzim və alfa lipoik turşusu inyeksiyaları.

Kollagen İstifadəsi Təklifləri

İstifadə Tövsiyələri:

30 yaşından sonra tövsiyə olunur.
30-50 yaş: İldə iki dəfə, 3 aylıq müalicə.
60 yaşdan yuxarı: 3 aylıq müalicə, ildə 3 dəfə.

Ekspert. Dr. Aytən Bayram

Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Xəstəlikləri

Şərh Siyasətləri

eHealth müştəri/istifadəçi qiymətləndirmə prinsipləri

Qiymətləndirmə xalı və məzmunu yalnız görüş və ya canlı görüş vasitəsilə eHealth vasitəsilə seansları olan müştərilər və xidmət alıcıları tərəfindən edilə bilər.

Məsləhət etdiyiniz ekspert və ya satın aldığınız xidmətlə bağlı məmnuniyyətinizi və ya şikayətlərinizi yazın və unutmayın ki, xallarınız və şərhləriniz digər müştərilərə və xidmət almaq istəyənlərə daha yaxşı seçim etmək üçün böyük töhfə verəcək.

Qiymətləndirmə prinsiplərinə əməl olunduğu müddətcə, müsbət və ya mənfi bütün şərhləri mümkün qədər tez eHealth platformasında dərc edəcəyik. Biz həmçinin təqdim edilmiş məzmunun statusu ilə bağlı şəffaflığı təmin edəcəyik.

Ekspert və ya xidmət təminatçısı tərəfindən verilən cavablara eyni prinsip və standartları tətbiq edəcəyik.

eHealth-in missiyası həm müştəri, həm də ekspertlər, xidmət alıcısı və xidmət təminatçısından rəylərin paylayıcısı olmaqdır. Töhfələrin öz sözünü deməsinə icazə verəcəyik və nəyin real olduğunu mühakimə edən biz olmayacağıq

Qiymətləndirmə sessiyaya uyğun olmalı və ümumi oxucu kütləsi üçün uyğun olmalıdır.

Şərh və qiymətləndirmə ədalətli, qərəzsiz və ekspert və ya xidmət təminatçısından aldığınız xidmətə xas olmalıdır. Şəxsi telefon və e-poçt ünvanlarını paylaşmayın. Zəhmət olmasa şəxsi, siyasi, əxlaqi və dini bəyanatlar verməyin. Rəqib ekspertin və ya xidmət təminatçısının xalını aşağı salmaq və ya öz xalını artırmaq məqsədi ilə edilən təhqiramiz çıxışlar, ayrı-seçkilik və nifrət xarakterli çıxışlar, seksual ifadələr, zorakılıq və təhdid xarakterli qiymətləndirmələr, reklam məzmunlu şərhlər, aldadıcı qiymətləndirmələrə yol verilməyəcək.

Şərhlər və qiymətləndirmələr xidməti satın alan və cavab vermək hüququna malik olan xidmət təminatçılarının fikirləridir. eHealth və ya onun tərəfdaşları verilən şərhlərə və ya cavablara görə heç bir məsuliyyət və ya məsuliyyət daşımır.

Elektron Səhiyyə xidmətləri ilə bağlı müsbət və ya mənfi rəy qiymətləndirmələri eHealth səhifəsindəki istifadəçi qiymətləndirmələri bölməsində edilə bilər.