Longevity Flow Grup Yoga Dersleri – 30–55 Yaş
01 Ноябрь, 2026 – 31 Декабрь, 2027 / 19:00 Башлау 01 Ноябрь, 2026 / 19:00
Гомуми мәгълүмат
Вакыйга турында
Longevity Flow Grup Yoga Dersleri – 30–55 Yaş
Yoga Eğitmeni Bedia Adsız
Hareketin, nefesin ve beden farkındalığının bir araya geldiği yoga pratiğini keşfedin.
Zen Flow Studio kurucusu ve yoga eğitmeni Bedia Adsız eşliğinde gerçekleştirilen Longevity Flow Grup Yoga Dersleri, 30–55 yaş aralığındaki katılımcılar için hazırlanan, hareketlilik, esneklik, denge ve beden farkındalığına odaklanan 50 dakikalık grup çalışmalarıdır.
İster yoga ile ilk kez tanışıyor olun ister mevcut pratiğinizi geliştirmek isteyin; ders içeriği katılımcıların deneyim seviyeleri, hareket kapasiteleri ve fiziksel uygunlukları dikkate alınarak şekillendirilir.
Ders İçeriği
-
Hatha Yoga temelli yoga duruşları (asana)
-
Nefes teknikleri ve nefes farkındalığı
-
Esneklik, denge ve eklem hareketliliği çalışmaları
-
Beden farkındalığı ve kontrollü hareket
-
Duruş, koordinasyon ve denge çalışmaları
-
Meditasyon ve gevşeme uygulamaları
Dersin kapsamı, grup programına ve katılımcıların deneyim seviyelerine göre farklılık gösterebilir.
Katılım Seçenekleri
Online Canlı Grup Dersi
e-Health'in güvenli görüntülü görüşme altyapısı üzerinden, bulunduğunuz yerden eğitmeniniz ve diğer katılımcılarla birlikte canlı Longevity Flow yoga derslerine katılabilirsiniz. Dersler önceden belirlenen gün ve saatlerde gerçekleştirilir.
Yüz Yüze Grup Dersi
Mersin Mezitli'deki Zen Flow Studio ortamında, eğitmeniniz ve diğer katılımcılarla birlikte Longevity Flow yoga pratiği gerçekleştirebilirsiniz.
Kimler Katılabilir?
-
30–55 yaş aralığında yoga yapmak isteyenler
-
Yoga ile ilk kez tanışmak isteyenler
-
Grup ortamında eğitmen rehberliğini tercih edenler
-
Esneklik, denge ve hareketlilik üzerine çalışmak isteyenler
-
Nefes ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler
-
Düzenli ve planlı bir yoga programına katılmak isteyenler
Katılımcılar, uygun grup programını seçerek kontenjan durumuna göre rezervasyon oluşturabilir.
Katılım Öncesi
Online dersler için yoga matı, rahat kıyafet, uygun bir hareket alanı, kamera ve internet bağlantısı önerilir.
Grup dersleri belirlenen gün ve saatlerde başladığından katılımcıların ders saatinden önce hazır bulunmaları önerilir.
Fiziksel hareketleri etkileyebilecek bir sağlık durumunuz, sakatlığınız veya özel gereksiniminiz varsa ders öncesinde eğitmeninizi bilgilendiriniz.
Yoga dersleri tıbbi değerlendirme, teşhis veya tedavi hizmeti yerine geçmez.
Yoga Eğitmeni Bedia Adsiz
