Бу ысул; Аның саклагыч, терапевтик һәм тулыландыру ысулы белән ул реабилитация процессындагы кешеләргә дә, сәламәт, ләкин аңлы рәвештә шөгыльләнергә теләгән кешеләргә дә яраклы.

Клиник Пилатесның максатлары

• Умыртка сөяген саклау һәм яклау өчен

• Мускулларның тигезсезлеген киметү

• Авырту белән идарә итү һәм хәрәкәт чикләүләрен бетерү

• Позицияне һәм тәнне аңлауны яхшырту

• Көндәлек эшчәнлектә функциональлекне арттыру

• Reducing the risk of injury

Клиник пилатесның өстенлекләре

Даими һәм дөрес кулланылганда, Клиник Пилатес түбәндәге табыш китерә:

• Реабилитациягә ярдәм итә: Бу физик терапия процессларында өстәмә роль уйный

• Мускулларның көчен арттыра: Бу тирән стабилизатор мускулларын аеруча активлаштыра

• Позицияне яхшырта: Сколиоз һәм кифоз кебек позиция бозуларын контрольдә тотуга ярдәм итә

• Балансны һәм координацияне яхшырта: егылу һәм җәрәхәтләнү куркынычын киметә

• Сулыш алу һәм әйләнешне хуплый: Сулыш алу сәләтен һәм ял итүне арттыра

Клиник пилатес кемгә яраклы?

• Бил, муен һәм арткы герния белән авыручылар

• Сколиоз, кифоз һәм позиция бозуларыннан интегүчеләр

• Спорт җәрәхәтләреннән сәламәтләнүчеләр

• erилкә, тез, итәк һәм буын проблемалары булганнар

• Бала тудырудан соң әниләр

• Өстәлдә эшләүче һәм утырган тормыш алып барган шәхесләр

• Аңлы, куркынычсыз һәм сәламәтлеккә юнәлтелгән күнегүләр ясарга теләүчеләр

⚠️ Искәрмә: Клиник Пилатес практикасы һәр кеше өчен алдан бәяләүдән соң планлаштырылырга тиеш .

Клиник пилатес ничек кулланыла?

Клиник Пилатес; Бу реформатор җайланмалары һәм матч күнегүләрен кулланган кешенең ихтыяҗлары буенча кулланыла.

тормышка ашыру процессы

1. Деталь бәяләү: Сәламәтлек тарихы, позиция анализы һәм функциональ тестлар

2. Персональләштерелгән программа: Проблемалар һәм максатлар өчен күнегүләр планы

3. Тәҗрибә һәм күзәтү: Күнегүләрне дөрес формада башкару

4. Прогрессны күзәтү: Даими үлчәү һәм график яңартулары