• Vosa: Taki
• Siga ni Tekivu ni Soqo: 01 Noveba, 2026 — 21:30
• Balavu ni Soqo: 01 Noveba, 2026 – 31 Tiseba, 2027
• Iwiliwili ni Vakaitavi: 10

Grup Yoga Dersi

Yoga Eğitmeni Bedia Adsız

Yoga pratiğinizi grup enerjisiyle birlikte keşfedin ve geliştirin.

Zen Flow Studio kurucusu ve yoga eğitmeni Bedia Adsız eşliğinde gerçekleştirilen Grup Yoga Dersi, farklı deneyim seviyelerindeki katılımcıların bir araya gelerek yoga pratiği yapabilecekleri, 50 dakikalık grup çalışmasıdır.

İster yoga ile ilk kez tanışıyor olun ister mevcut pratiğinizi geliştirmek isteyin; ders içeriği grubun deneyim seviyesi, hareket kapasitesi ve fiziksel uygunluğu dikkate alınarak şekillendirilir.

Ders İçeriği

• Hatha Yoga temelli yoga duruşları (asana)

• Nefes teknikleri ve nefes farkındalığı

• Esneklik, denge ve hareketlilik çalışmaları

• Beden farkındalığı ve kontrollü hareket

• Meditasyon ve gevşeme uygulamaları

Dersin kapsamı, grup programına ve katılımcıların deneyim seviyelerine göre farklılık gösterebilir.

Katılım Seçenekleri

Online Canlı Grup Dersi

e-Health'in güvenli görüntülü görüşme altyapısı üzerinden, bulunduğunuz yerden eğitmeniniz ve diğer katılımcılarla birlikte canlı yoga dersine katılabilirsiniz. Dersler önceden belirlenen gün ve saatlerde gerçekleştirilir.

Yüz Yüze Grup Dersi

Mersin Mezitli'deki Zen Flow Studio ortamında, eğitmeniniz ve diğer katılımcılarla birlikte grup yoga pratiği gerçekleştirebilirsiniz.

Kimler Katılabilir?

• Yoga ile ilk kez tanışmak isteyenler

• Grup ortamında eğitmen rehberliğini tercih edenler

• Yoga pratiğini geliştirmek isteyenler

• Nefes, denge, esneklik ve beden farkındalığı üzerine çalışmak isteyenler

• Düzenli ve planlı bir yoga programına katılmak isteyenler

Katılımcılar, uygun grup programını seçerek kontenjan durumuna göre rezervasyon oluşturabilir.

Katılım Öncesi

Online dersler için yoga matı, rahat kıyafet, uygun bir hareket alanı, kamera ve internet bağlantısı önerilir.

Grup derslerinin belirlenen saatlerinde başlaması nedeniyle katılımcıların ders saatinden önce hazır bulunmaları önerilir.

Fiziksel hareketleri etkileyebilecek bir sağlık durumunuz, sakatlığınız veya özel gereksiniminiz varsa ders öncesinde eğitmeninizi bilgilendiriniz.

Yoga dersleri tıbbi değerlendirme, teşhis veya tedavi hizmeti yerine geçmez.

Grup Dersleri – Hatha Yoga Her Seviye

Aylık 8 Ders – Online (8 × 50 dk.)

Kontenjan: 10 kişi

Ders Saatleri: Salı ve Perşembe 21:30

Yoga Eğitmeni Bedia Adsiz

Uzmandan Randevu Oluştur