මානසික අවපීඩනය: රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයන්

හැඳින්වීම:
මානසික අවපීඩනය ලොව පුරා බහුලවම පවතින මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් එකකි. මෙම ක්රියාවලිය "ශෝකයට" පමණක් සීමා නොවේ; එය සංකීර්ණ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයක් වන අතර එය අභිප්‍රේරණය නැතිවීම, අඩු ශක්තිය, නින්ද සහ ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, සමාජ ඉවත්වීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සහිත ජීවිතයේ බොහෝ ක්ෂේත්‍රවලට බලපායි. ජානමය සාධක, ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්, ආතති සහගත ජීවිත සිදුවීම්, කම්පන සහ සංජානන චින්තන රටාවන් මානසික අවපීඩනයට මග පෑදිය හැකිය. මෙම ලිපියෙන් අපි මානසික අවපීඩනය ඇති වන ආකාරය, එහි රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ නවීන ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයන් පිළිබඳව සාකච්ඡා කරමු. අපි වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම සහ eHealth හරහා මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ උපදේශන මෙම ක්‍රියාවලියේදී ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ද සපයන්නෙමු.

මානසික අවපීඩනයේ මූලික රෝග ලක්ෂණ

මානසික අවපීඩනයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ:
✓ නොනවතින මානසික අවපීඩනය
✓ ශක්තිය / අභිප්‍රේරණය නැතිවීම
✓ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව
✓ නින්ද බාධා (අධික නින්ද හෝ නින්ද නොයාම)
✓ සමාජ වෙනස්වීම් ඉවත් වීම
✓ අශුභවාදය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම
✓ නොවටිනාකම හෝ වරදකාරි හැඟීම
✓ විනෝදය ලබා දුන් ක්‍රියාකාරකම් වලින් ඈත් වීම
✓ ජීවිතයට ඇති උනන්දුව

රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට, ඔවුන් මානසික අවපීඩනය සඳහා ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.

මානසික අවපීඩනයට හේතු

මානසික අවපීඩනය තනි හේතුවක් නිසා ඇති නොවේ; එය බොහෝ විට බහුකාර්ය වේ:

ජීව විද්‍යාත්මක සාධක: සෙරොටොනින්-ඩොපමයින් අසමතුලිතතා
ප්‍රවේණික සාධක: පවුල් ඉතිහාසය
ජීවිත ආතතිය, ආර්ථික ආතතිය, වෙන්වීම් ආතතිය
කම්පන: ළමා කම්පන, චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීම
සංජානන සාධක: සෘණාත්මක චින්තන ශෛලීන්
සමාජ වටපිටාව, [T_50T_1 සහයෝගය නොමැතිකම