Blog

Na lomaocaoca: Na ivakatakilakila, na vuna kei na kena qaravi

Na lomaocaoca: Na kena ivakatakilakila, na vuna kei na iwalewale ni kena qaravi Ivakamacala taumada:Na lomaocaoca e dua na leqa ni vakasama e dau yaco vakalevu e vuravura raraba. Na iwalewale e sega ni yalani ki na “loloma” duadua ga; E dua na ituvaki ni vakasama vereverea ka tara e vuqa na vanua ni bula kei na ivakatakilakila me vaka na yali ni veivakauqeti, lailai na kaukauwa, veisau ni moce kei na gagadre ni kana, veimaliwai vakaveiwekani kei na sega ni vakanuinui. Na veika e baleta na gene, na iwalewale ni bula, na veika e yaco ena bula vakaloloma, na veivakalolomataki kei na vakasama vakayalo [...]

Depresyon

Lomaleqa: ivakatakilakila, Vuna kei na iwalewale ni veiqaravi

Ivakamacala Taumada:
Na lomaocaoca e dua vei ira na leqa ni vakasama e dau yaco vakalevu e vuravura raraba. Na iwalewale e sega ni yalani ki na “loloma” duadua ga; E dua na ituvaki ni vakasama vereverea ka tara e vuqa na vanua ni bula kei na ivakatakilakila me vaka na yali ni veivakauqeti, lailai na kaukauwa, veisau ni moce kei na gagadre ni kana, veimaliwai vakaveiwekani kei na sega ni vakanuinui. Na veika e baleta na gene, na iwalewale ni bula, na veika e yaco ena bula vakaloloma, na veivakalolomataki kei na ivakarau ni vakasama ni vakasama e rawa ni dolava na sala me basika kina na lomaocaoca. Ena itukutuku oqo, eda veivosakitaka na sala e yaco kina na lomaocaoca, na kena ivakatakilakila, na vuna kei na iwalewale ni veiqaravi ni gauna oqo. Eda vakarautaka talega na itukutuku me baleta na bibi ni kena rawati na veitokoni vakacakacaka kei na sala e rawa ni yaga kina na veitalanoa kei ira na dauvakadidike ni vakasama ena eHealth ena iwalewale oqo.

Na ivakatakilakila taumada ni lomaocaoca

Na ivakatakilakila ni lomaocaoca e dau laurai vakalevu duadua:
✓ Na yalo ni lomaocaoca tudei
✓ Na yali ni kaukauwa / veivakauqeti
✓ Dredre ni vakasama
✓ Vakaleqai ni moce (moce vakasivia se sega ni moce)
✓ Veisau ni gagadre ni bula_8]T_1 vakasuka
✓ Na vakanuinui ca & sega ni vakanuinui
✓ Vakila ni sega ni yaga se cala
✓ Toso tani mai na veicakacaka e dau solia na marau
✓ Na sega ni taleitaka na bula

Ni sa sivia e rua na macawa na ivakatakilakila , e dodonu me ra vakatovolei me baleta na lomaocaoca.

Vakavuna na Lomaleqa

Na lomaocaoca e sega ni vu mai na dua ga na ka; E dau vakalevutaki:

na lomaocaoca
Vakacacani: veivakacacani ni gone, vakawelewele vakayalo
Na veika e vakavuna na vakasama: ivakarau ni vakasama ca
veitokoni

Mataqali lomaocaoca

E duidui na mataqali lomaocaoca ena vakasama:

  • Levu ni lomaocaoca

  • Na lomaocaoca sega ni matau

  • Loloma ni oti na vakasucu

    • [70_T]

    Depresión estacional

    [73_T]

  • Disthymia (ituvaki ni lomaocaoca balavu)

    [77_T]

Iwalewale ni Veiqaravi

Na veiqaravi ni lomaocaoca e tuvanaki yadua. Na iwalewale e vakayagataki vakalevu duadua:

.

✔ Veiqaravi ni itovo ni vakasama (CBT)
✔ Veiqaravi ni ituvatuva
✔ Veiqaravi ni vakasama
✔ Na wainimate ni veivakayalolailaitaki (vakasama + vakasama)
Veisau ni ivakarau ni bula
✔ Veitokoni ni veimaliwai & veitokoni ni matavuvale

Na veiqaravi e taketetaka ruarua na ivakatakilakila kei na ivakarau ni vakasama ni lomaocaoca.

Veitokoni ni ivakarau ni bula

Iwalewale ni veitokoni vakasaenisi:
✓ Moce vakawasoma
✓ Lako & vakaukauwa yago mamada
✓ Kakana veiganiti
✓ Rarama ni matanisiga & vaitamini D
✓ Veiwekani vakaveiwekani
✓ T_1 kila vakasama6

Na gauna cava mo vakasaqara kina na veitokoni ni kenadau?

Na ituvaki oqo e gadrevi kina na veitokoni vakavuniwai:

  • Na ivakatakilakila e sivia e rua na macawa na kena dede.

  • Lutu sobu na cakacaka/cakacaka ni vuli

  • Retiro

  • Vakasama ni veivakacacani vakataki koya

  • Na yalo ni toso

E rawa ni rawati na veivuke vakacakacaka ena gauna ni veiqaravi ni lomaocaoca ena veitokoni ni dauvakasama ena initaneti ena ituvatuva ni eHealth.

Veitokoni ni dauvakadidike ni vakasama ena initaneti kei na e-Bula

Kevaka o sotava tiko na ivakatakilakila ni lomaocaoca, e rawa ni o rawata na veitokoni ena nomu sota kei ira na kenadau ni vakasama ena ituvatuva ni eHealth.

Cakava na gauna ni kenadau Janueri 2026 06 ni Janueri 2026


Cakava e dua na gauna kei na dua na kenadau

Na itukutuku oqo e baleta ga na itukutuku raraba. E sega ni kena ibalebale ni dikevi na mate, qaravi, se vakaraitaki. Na kerekere yadua e baleta ga na tamata yadua ka dodonu me vakadikeva na nomu vuniwai. E sega ni isosomi ni ivakasala vakavuniwai; dau vakasaqara na vakasama vakavuniwai me baleta na nomu ituvaki ni bula.

iTuvatuva ni Vakasama

ivakavuvuli ni veivakatarogi ni kasitama/vakayagataki ni eHealth

Na sikoa ni veivakatarogi kei na lewena e rawa ni caka ga mai vei ira na kasitama kei na dauvolivoli ni veiqaravi ka tiko na nodra soqo ena eHealth ena gauna ni veisiko se soqoni bula.

Yalovinaka vola na nomu lomavakacegu se kudru me baleta na kenadau o vakataroga se na veiqaravi o volia, ka nanuma tiko ni nomu sikoa kei na vakasama ena veivuke sara vakalevu vei ira na kasitama tale eso kei ira era vinakata me ra volia na veiqaravi me ra digidigi vinaka cake.

Keimami na tabaka na veivakasama kece, se vinaka se ca, ena ituvatuva ni eHealth ena kena gauna totolo duadua, kevaka ga e muri na ivakavuvuli ni veivakatarogi. Eda na vakarautaka talega na matata me baleta na ituvaki ni veika e vakau yani.

Eda na vakayagataka na ivakavuvuli kei na ivakatagedegede vata ga ena isau e solia na kenadau se veiqaravi.

Na ilesilesi ni

eHealth sai koya me dau veisoliyaka na veivakasama mai vei rau na kasitama kei ira na kenadau, na dauvolivoli ni veiqaravi kei na dauveiqaravi. Eda na laiva na cau me vosa vakataki koya ka sega ni da na lewa na veika e dina

.

Na veivakatarogi e dodonu me veiganiti kei na soqoni ka veiganiti kei ira na dauwiliwili raraba.

Na vakasama kei na veivakatarogi e dodonu me dodonu, sega ni veivakaduiduitaki ka vakatabakidua ki na veiqaravi o sa ciqoma mai vei koya na kenadau se dauveiqaravi. Kakua ni wasea na itikotiko ni talevoni kei na imeli ni tamata yadua. Kerekere mo ni kakua ni cavuta na veivakasama vakatamata, vakapolitiki, itovo se vakalotu. Na vosa vakacaca, vosa ni veivakaduiduitaki kei na veicati, vosa ni veiyacovi, veivakatarogi kaukauwa ka veivakarerei, veivakasama ni itukutuku ni veivakamarautaki, veivakatarogi veivakacalai e caka ena inaki me vakalailaitaka na sikoa ni dua na kenadau ni veisisivi se dauveiqaravi se vakalevutaka na nodra sikoa vakataki ira ena sega ni vosoti.[T_17]

Na vakasama kei na veivakatarogi e nodra vakasama na dauveiqaravi era volia na veiqaravi ka tu vei ira na dodonu me ra sauma. eHealth se na kena itokani era sega ni vakaitavitaki ira ena dua na itavi se itavi me baleta e dua na vakasama se isaunitaro e soli.

Na veivakatarogi ni vakasama vinaka se ca me baleta na veiqaravi ni bula e rawa ni caka ena tabana ni veivakatarogi ni vakayagataki ena tabana ni bula e.

Me vaka na tauvimate Loma IVOLATUKUTUKU
Me vaka na kenadau ni bula Loma IVOLATUKUTUKU
Vakacuruma na code ni veivakadeitaki e vakau ki na nomu talevoni!

Sa vakau yani e dua na code ni veivakadeitaki ena nomu naba mai na +908503462020. E dodonu mo vakacuruma na code oqo ena loma ni 120 na sekodi, .
Gauna e vo: