ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੈ?
ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ,
- ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ,
- ਤਾਲ ਛੱਡਣਾ,
- ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਤਰੀਵ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ Google 'ਤੇ:
- "ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?"
- "ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ"
- "ਕੀ ਧੜਕਣ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?"
- "ਰਾਤ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ"
- "ਦਿਲ ਅਰੀਥਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ"
ਖੋਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਿਲ
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
- ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ:
ਇਸਨੂੰ"ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ"
ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
1. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ:
- ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ,
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ,
- ਇਹ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ-ਸਬੰਧਤ ਧੜਕਣ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ eHealth ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ:
- ਕੌਫੀ,
- ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ,
- ਚਾਹ,
- ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਊਟ ਉਤਪਾਦ
ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਅਨੀਮੀਆ (ਅਨੀਮੀਆ)
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਧੜਕਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
ਅਚਾਨਕ ਖੰਡ ਦੀ ਕਮੀ:
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ,
- ਕੰਬਣੀ,
- ਧੜਕਣ
ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀ ਧੜਕਣ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਧੜਕਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਧੜਕਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?
1. ਕੈਫੀਨ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
2. ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣਾ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਧਿਆਨ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੜਕਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ ਆਵਰਤੀ ਧੜਕਣ ਲਈ:
- ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ,
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ,
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ
ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਔਨਲਾਈਨ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ eHealth ਔਨਲਾਈਨ ਹੈਲਥ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੌਫੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਧੜਕਣ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ।
ਨਤੀਜਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੜਕਣ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰੋਤ
- ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ - ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ - ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- NHS - ਧੜਕਣ
- ਹਾਰਵਰਡ ਸਿਹਤ - ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲੱਛਣ
