Hvað er hjartsláttarónot?

Hjarta hjartsláttarónot er ástand þar sem einstaklingur telur að hjartsláttur sé sterkari, hraðari eða óreglulegur en venjulega.

Sumir gera þetta:

• dún tilfinning í brjósti,
• hjartað slær hratt,
• sleppa takti,
• skyndileg áhrif

lýsir því sem.

hjartsláttarónot getur oft verið skammvinn og skaðlaus. Hins vegar, í sumum tilfellum, getur það verið einkenni undirliggjandi hjartasjúkdóma.

Á Google undanfarin ár:

• „Hvað veldur hjartsláttarónotum?“
• „Hjartað slær hratt“
• „Er hjartsláttarónot af völdum streitu?“
• „Að vakna með hjartsláttarónot á nóttunni“
• „Einkenni hjartsláttartruflana“

leit hefur aukist mikið.

Hver eru einkenni hjartsláttarónots?

Eftirfarandi einkenni geta komið fram við hjartsláttarónot:

• Hratt hjarta
• Finnur fyrir óreglulegum takti
• Tilfinning fyrir þrýstingi á brjósti
• Mæði
• Svimi
• Kvíðatilfinning
• Sviti

Sumir:

„Hjarta mitt líður eins og það komi út úr munninum á mér“

.

Hvað veldur hjartsláttarónotum?

1. Streita og kvíði

Það er ein algengasta ástæðan.

Líkaminn við mikla streitu:

• seytir út adrenalíni,
• eykur hjartsláttartíðni,
• Það getur valdið hjartsláttarónotum.

Kvíðatengd hjartsláttarónot geta verið áberandi, sérstaklega á nóttunni.

Fólk sem þarf á sálrænum stuðningi að halda getur fengið sérfræðiaðstoð í gegnum eHealth sálfræðingavettvang.

2. Óhófleg koffínneysla

Óþarfi:

• kaffi,
• orkudrykkur,
• te,
• vörur fyrir æfingu

getur valdið hjartsláttarónotum.

3. Svefnleysi

Óreglulegur svefn getur haft áhrif á taugakerfið og aukið hjartslátt.

4. Blóðleysi (blóðleysi)

Lágt blóðrauðagildi getur valdið því að hjartað vinnur meira.

5. Skjaldkirtilssjúkdómar

Sérstaklega mikið magn skjaldkirtilshormóna getur valdið hjartsláttarónotum.

6. Lágur blóðsykur

Skyndilega sykurfall:

• svitinn,
• skjálfti,
• hjartsláttarónot

getur búið til.

Hvaða hjartsláttarónot geta verið hættulegar?

Tafar mats gæti þurft í eftirfarandi tilvikum:

• Ef þeim fylgir brjóstverkur
• Ef það er yfirliðstilfinning
• Ef mæði kemur fram
• Ef hjartsláttarónot varir í langan tíma
• Ef þú ert með sögu um hjartasjúkdóm

Sérstaklega ætti að taka skyndilega og alvarlegt hjartsláttarónot með í reikninginn.

Hvernig losnar maður við hjartsláttarónot?

1. Draga úr koffíni

Takmarkaðu óhóflega kaffineyslu.

2. Gerðu djúpar öndunaræfingar

Getur hjálpað til við að róa taugakerfið.

3. Sofðu reglulega

Svefn gæði geta haft áhrif á hjartslátt.

4. Vertu vökvaður

Vökvaskortur getur aukið hjartsláttarónot hjá sumum.

5. Taktu stjórn á streitu

Hugleiðsla, gangandi og sálrænn stuðningur getur verið gagnlegt.

Hvaða lækni ættir þú að leita til vegna hjartsláttarónots?

Fyrir oft endurteknar hjartsláttarónot:

• hjartalækningar,
• innri lyf,
• geðlækningar þegar þörf krefur

mat gæti þurft.

Stuðning fyrir ráðgjöf sérfræðinga á netinu er hægt að fá í gegnum eHealth Online Health Platform.

Algengar spurningar

Valur streita hjartsláttarónot?

Já, það er ein algengasta orsökin.

Er eðlilegt að vakna með hjartsláttarónot á nóttunni?

Ef það kemur oft upp ætti að meta það.

Vildir kaffi hjartsláttarónot?

Óhófleg neysla getur valdið hjartsláttarónotum hjá sumum.

Getur hjartsláttarónot verið merki um hjartaáfall?

Kannski í sumum tilfellum. Brýnt mat er nauðsynlegt, sérstaklega ef þeim fylgir brjóstverkur.

Niðurstaða

Þó að hjartsláttarónot stafi oft af streitu, koffíni eða lífsstílsþáttum getur það í sumum tilfellum verið merki um alvarleg heilsufarsvandamál. Meta skal hjartsláttarónot sem verða viðvarandi eða koma fram með öðrum einkennum.

Vísindaleg auðlind

• Cleveland Clinic – Hjartsláttarónot
• Mayo Clinic – Hjartsláttarónot
• NHS – hjartsláttarónot
• Harvard heilsa – kvíði og hjartaeinkenni