Blogs

What Causes Night Sweats? What Diseases Can It Be a Symptom of?

What is Night Sweats? Night sweats are a condition in which a person sweats excessively during sleep and often sweats intensely enough to change pajamas or sheets. Night sweats that develop outside of hot environments can sometimes be associated with stress, hormonal changes, infections, sleep problems, and some diseases. In recent years, on Google: "What causes night sweats?" “Excessive sweating while sleeping” “Waking up sweating at night” “Stress sweating […]

Gece Terlemesi Neden Olur? Hangi Hastalıkların Belirtisi Olabilir?

Gece Terlemesi Nedir?

Gece terlemesi, kişinin uyku sırasında aşırı terlemesi ve çoğu zaman pijama veya çarşaf değiştirecek kadar yoğun terleme yaşaması durumudur.

Sıcak ortam dışında gelişen gece terlemeleri bazen:

  • stres,
  • hormonal değişiklikler,
  • enfeksiyonlar,
  • uyku problemleri,
  • bazı hastalıklar

ile ilişkili olabilir.

Son yıllarda Google’da:

  • “Gece terlemesi neden olur?”
  • “Uyurken aşırı terleme”
  • “Gece terleyerek uyanmak”
  • “Stres terleme yapar mı?”
  • “Kadınlarda gece terlemesi”

aramaları ciddi şekilde artmıştır.

Bu konu özellikle yapay zekâ tabanlı sağlık aramalarında da yüksek hacimli başlıklardan biri haline gelmiştir.

Gece Terlemesi Belirtileri Nelerdir?

Gece terlemesi yaşayan kişilerde:

  • uykuda aşırı terleme,
  • sık uyanma,
  • çarşafın ıslanması,
  • sıcak basması,
  • halsizlik,
  • uyku kalitesinde düşüş

görülebilir.

Bazı kişiler:

“Gece sırılsıklam uyanıyorum”

şikâyetiyle doktora başvurur.

Gece Terlemesi Neden Olur?

1. Stres ve Anksiyete

Yoğun stres sinir sistemini etkileyebilir.

Özellikle:

  • kaygı bozukluğu,
  • panik hissi,
  • zihinsel gerginlik

gece terlemelerine yol açabilir.

Psikolojik destek ihtiyacı olan kişiler eHealth Psikolog Platformu üzerinden online uzman desteği alabilir.

2. Hormonal Değişiklikler

Özellikle kadınlarda:

  • menopoz,
  • hormonal dalgalanmalar,
  • adet düzensizlikleri

gece terlemelerini artırabilir.

Menopoz döneminde sıcak basmaları oldukça yaygındır.

3. Enfeksiyonlar

Bazı viral ve bakteriyel enfeksiyonlar:

  • ateş,
  • halsizlik,
  • gece terlemesi

oluşturabilir.

Uzun süren gece terlemeleri doktor değerlendirmesi gerektirebilir.

4. Uyku Problemleri

Uyku apnesi gibi durumlar gece boyunca terlemeye neden olabilir.

Özellikle:

  • horlama,
  • nefes durması,
  • sık uyanma

eşlik ediyorsa dikkat edilmelidir.

5. Kan Şekeri Düşüşleri

Gece hipoglisemisi yaşayan kişilerde:

  • ani terleme,
  • çarpıntı,
  • huzursuzluk

görülebilir.

Gece Terlemesi Hangi Hastalıkların Belirtisi Olabilir?

Bazı durumlarda gece terlemesi:

  • tiroid hastalıkları,
  • enfeksiyonlar,
  • hormonal bozukluklar,
  • diyabet,
  • bağışıklık sistemi hastalıkları

ile ilişkili olabilir.

Ancak her gece terlemesi ciddi bir hastalık anlamına gelmez.

Gece Terlemesi Nasıl Azaltılır?

1. Oda Sıcaklığını Düzenleyin

Serin ortam uyku kalitesini artırabilir.

2. Kafeini Azaltın

Özellikle akşam saatlerinde fazla kahve tüketimi terlemeyi artırabilir.

3. Stresi Kontrol Altına Alın

Meditasyon, yürüyüş ve nefes egzersizleri faydalı olabilir.

4. Hafif Kıyafetler Tercih Edin

Pamuklu ve nefes alan kumaşlar tercih edilmelidir.

5. Düzenli Uyku Oluşturun

Uyku düzeni hormon dengesini destekleyebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Eğer gece terlemesine:

  • kilo kaybı,
  • ateş,
  • yoğun halsizlik,
  • nefes darlığı,
  • çarpıntı

eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi önemlidir.

Online uzman görüşmeleri için eHealth Online Sağlık Platformu üzerinden destek alınabilir.

Sık Sorulan Sorular

Gece terlemesi stres kaynaklı olabilir mi?

Evet, yoğun stres ve kaygı gece terlemesini artırabilir.

Kadınlarda gece terlemesi neden olur?

Hormonal değişiklikler ve menopoz sık nedenler arasındadır.

Gece terlemesi hangi vitamin eksikliğinden olur?

Bazı durumlarda vitamin eksiklikleri dolaylı etkiler oluşturabilir ancak kesin neden değildir.

Gece terlemesi tehlikeli midir?

Sürekli hale gelirse veya başka belirtiler eşlik ederse değerlendirilmelidir.

Sonuç

Gece terlemesi yaygın görülen fakat bazen göz ardı edilen bir durumdur. Stres, hormonlar, enfeksiyonlar ve uyku problemleriyle ilişkili olabilir. Uzun süre devam eden veya başka belirtilerle birlikte görülen gece terlemelerinde uzman desteği almak önemlidir.

Bilimsel Kaynaklar

  • Cleveland Clinic – Night Sweats
  • Mayo Clinic – Night Sweats Causes
  • NHS – Night Sweats
  • Sleep Foundation – Sleep and Sweating
This content is for general informational purposes only. It does not constitute diagnosis, treatment, or advertising. Each application is specific to the individual and should be evaluated by your physician. It is not a substitute for medical advice; always seek professional medical opinion regarding your health condition.

Comment Policies

eHealth client/user evaluation principles

Evaluation score and content can only be made by clients and service purchasers who have sessions via eHealth by appointment or live meeting.

Please write down your satisfaction or complaints about the expert you consulted or the service you purchased, and remember that your scores and comments will contribute greatly to other clients and those who want to purchase services to make better choices.

We will publish all comments, whether positive or negative, on the eHealth platform as soon as possible, as long as the evaluation principles are followed. We will also provide transparency about the status of submitted content.

We will apply the same principles and standards to the answers given by the expert or service provider.

eHealth's mission is to be a distributor of feedback from both the client and the experts, the service purchaser and the service provider. We'll let the contributions speak for themselves and we won't be the ones to judge what's real

The evaluation must be relevant to the session and suitable for the general readership.

Comment and evaluation must be fair, impartial and specific to the service you have received from the expert or service provider. Do not share personal phone and e-mail addresses. Please do not make personal, political, moral or religious statements. Abusive speeches, discriminatory and hate speeches, sexual expressions, violent and threatening evaluations, advertising content comments, misleading evaluations made with the aim of lowering the score of a rival expert or service provider or increasing their own score will not be tolerated.

Comments and evaluations are the opinions of the service providers who purchase the service and have the right to reply. eHealth or its partners are not responsible for any liability or responsibility for any comments or responses given.

Positive or negative feedback evaluations regarding eHealth services can be made in the user evaluations section on the eHealth page.

As Patient Login REGISTER
As Health Professional Login REGISTER
Enter the verification code sent to your phone!

A verification code has been sent to your number from +908503462020. You must enter this code within 120 seconds,
Time Remaining: