Uzman Psikolog Lara Ulukan - Epoka

Sabancı Üniversitesi Psikoloji bölümünden onur derecesiyle mezun olmuş, lisans eğitimi süresince akademik araştırmalara katılmış ve klinik stajlarını Erenköy ve Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanelerinde klinik stajlarını gerçekleştirmiştir.

Okan Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programını tamamlamıştır. Mesleki çalışmalarında kadınlar, çocuklar ve ailelerle psikososyal danışmanlık ve ebeveyn danışmanlığı alanlarında; belediye, anaokulu ve psikolojik danışmanlık merkezlerinde deneyim kazanmıştır.


Epoka hakkında:

Epoka, ebeveyn olup/olmamaya karar verme sürecinden itibaren, bebeklerin 2 yaşına kadar olan dönemde ebeveynlere bilimsel temellere dayalı online psikolojik destek sunan bir platformdur.
Ebeveynlik yolculuğundaki çalışmalarımızı 4 farklı Epoka’ya (döneme) ayırdık:

Epoka 01

Henüz Ebeveyn Değilim
Ebeveyn olup olmama kararını alma
Hazır olup olmadığınızı anlama
Anne baba olmaya dair inançlarınızı keşfetme

Epoka 02

Bebek Yolda
Hamilelik süreci, kaynakları verimli kullanarak yönetebilme​
İç dünyamıza bakış ve duygu regülasyonu sağlama
Hamilelik ve ebeveynlik üzerine mitleri keşfetme

Epoka 03

0-6 Ay Süreci
Annenin destek sistemi
Bebek ve yeni rutinler oluşturma
Bağlanma sürecini yönetme

Epoka 04

6-24 Ay Süreci
Beslenme sürecinde anne–bebek ilişkisinin desteklenmesi
Bakım verenler ve bebek ilişkisini oluşturma
Sağlıklı sınırlar ve aile içi iletişim kurma

Epoka, ebeveynlerin bu süreçte karşılaşabileceği zorluklarda yanlarında olmayı hedefler. Güvenli bağlanma, ebeveynlik becerileri ve bireysel psikolojik gelişim gibi konularda, alanında uzman klinik psikologlar tarafından kişiye özgü online bireysel görüşmeler sunarak ebeveynleri destekler ve güçlendirmeyi amaçlar.

• જન્મ મનોવિજ્ઞાની
• ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ પ્રક્રિયાઓ
• પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન
• ડિપ્રેશન
• ગભરાટ ભર્યો હુમલો
• કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગ
• ચિંતા અને સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર
• ચિંતા વિકૃતિઓ
• OCD (ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર)
• ગુસ્સાની સમસ્યા
• સ્વસ્થ સંબંધો સ્થાપિત કરવા અને સીમાઓ નક્કી કરવી
• સંબંધ સમસ્યાઓ
• સામાજિક ચિંતા ડિસઓર્ડર
• સામાજિક ફોબિયા
• ક્રોનિક વિલંબ વર્તન
• ફોબિયા
• તણાવ
• પૂર્ણતાવાદ અને અસમર્થતાની લાગણી
• આત્મવિશ્વાસની સમસ્યા (આત્મવિશ્વાસની સમસ્યા)
• પિતૃ શિક્ષણ અને પરામર્શ
• કૌટુંબિક મનોવિજ્ઞાની
• કૌટુંબિક ચિકિત્સક
• કપલ એન્ડ ફેમિલી થેરાપી
• વ્યક્તિગત ઉપચાર
• યુગલ ઉપચાર
• બાળ ચિકિત્સક
• કિશોર ઉપચાર
• પુખ્ત ઉપચાર
• લગ્ન અને યુગલ ઉપચાર
• બાળ મનોવિજ્ઞાની
• દંપતી મનોવિજ્ઞાની
• બાળ અને કિશોર મનોવિજ્ઞાન સમસ્યાઓ
• કિશોર મનોવિજ્ઞાની
• પુખ્ત મનોવિજ્ઞાની
• કિશોર મનોવિજ્ઞાન