Motus comedens inordinatio: Quae causat et quomodo coercere?
Inordinatio motus edendi fit sine homine sentiens famem corporis; Mores edentes accidit propter motus status sicut accentus, tristitia, anxietas, solitudo vel taedium. Solet se manifestat cum affectu "Non esurio sed edo" et in tempore, potest ducere ad pondus temperantiam, affectus culpae et irregularitates in edendi moribus.
Haec condicio "infirmitas voluntatis" non est; Saepe per coniunctionem processuum psychologicorum et biologicorum occurrit.
Quaenam Causae Motus edens inordinatio?
1. Accentus et vehemens motus
Situs sicut pressio vitae cotidianae, vis laboris, examen anxietatis vel relationis difficultates creant "quaerere relaxationem" in cerebro. Hoc loco, praesertim carbohydratae et saccharum ciborum breve tempus affectum bene esse praebent.
2. Pueritia habitus
Nonnulli cibum inducuntur praemio puerili (v.g. "scelerisque datur cum clamas"). Hoc potest ducere nexum inter passiones et cibum in futuro.
3. Effectus dopamineus (ratio praemii)
Saccharum et pinguedo ciborum secretionem in cerebro dopamine augent, et sensum felicitatis temporalem creant. Hac de causa, cum homo inanitatem motus experitur, se rursus ad mores edendos iterum atque iterum convertat.
4. Repressit passiones
Cum non exprimuntur motus, ut ira, tristitia, solitudo, istos motus cibo supprimere potest.
5. Somnus et vita inordinatio
Insufficiens somnus et nutritionis irregulares hormonum temperamentum afficere possunt et appetitum imperium difficilem faciunt.
Quae sunt indicia motus edendi?
- Edendi cupiditas sine fame corporis
- Convertere ad cibum junk, praesertim in rebus stressful
- Sententia vel dolens post manducans
- Mores immoderati et rapidi esus
- Subitus edendi impetus per motus mutationes
- Cogitatio "edo ut bene sentias"
Quomodo imperare motus edendi?
1. Mattis fames, vel fames fames? distinguere
Te ipsum interroga:
"Numquid nunc esurio, an aliquid sentiens sum?"
Fames corporalis tarde incidit; Fames motus subito incipit et plerumque cibos proprios requirit.
2. Animadverte affectum, noli illum supprimere.
Conare describere sensum quam experiris ante edendum:
- Accentus?
- Taedium?
- Sollicitudo?
Affectum cognoscens primus gradus est ad mores regendos.
3. Explicabimus modo parietum modos
Operationes quae relaxationem praebent praeter esum:
- Brevis ambulat
- Spirandi exercitationes
- Musicam audire
- Diarium scripturae
- Loquitur cum amico
4. Creare habitum prandium regularem
Pulsus farina sanguinem saccharo demittit et periculum immoderatae edendi auget. Victus temperatus et regularis magni momenti est.
5. Reprehendo pro cibis trigger
Facilis accessus ad junk cibum domi augere potest gestus edendi motus. Utile est alteram alteram sanam habere pro.
6. Memoratus praxis edendi
Edens:
- Tardus cibus
- Coquere sine telephonum
- Focus in gustu
Cerebrum ad satietatem signum antea deprehendere permittit.
7. Adepto auxilium professionalem
Si motus esus morum diu perstat, condiciones subesse possunt sicut anxietas, tristitia vel trauma. Hoc loco psychologicum subsidium est efficax.
Laborans cum perito in hoc processu, faciliorem reddit tam edendi mores quam motus motus felis.
Illis qui in hac re auxilium online obtinere volunt, Faciens psychologum institutionem per ehealth.com.tr processus faciliorem reddere potest.
Result
Inordinatio edendi motus est conditio non solum ad nutritionem, sed etiam dispositionem motus pertinentem. Loco brevium temporis solutionum, discens ad cognoscendas passiones et ad summitatem parietum sanarum enucleandam efficacissima est accessus ad longum tempus.
Si haec condicio cotidianam vitae qualitatem afficit, auxilium professionalem adiuvat ut processus multo celerius et salubrius administrare possit.
